Jak posílit zádové a břišní svalstvo

Cvičení by mělo být součástí dne každého z nás. Nemusíte se dřít v posilovně ani běhat kilometrové trasy. Stačí se pohodlně položit na záda a díky jednoduchým cvikům posílit své zádové a břišní svaly.

Váš prohlížeč nepodporuje Flash, nainstalujte si jej a pak to zkuste znovu.
4
Průměr: 4 (1x)
Váš hlas: Není
Lehké
Zdarma
10 až 30 minut

Komentáře

Přidat komentář

Obsah tohoto pole je skrytý a nebude veřejně zobrazen.
 
 Jak poznat kvalitní a nekvalitní matrace
Za svého života prospíme téměř jeho třetinu. I když spíme, náš mozek usilovně pracuje. V průběhu spánku dochází k celé...
 Jak udělat záhoracký závitek | recept
Recept na pravý záhorácký závitek. Záhorácký závitek je slovenského jídlo, které zůstalo na českých talířích od dob...
 Jak poznat a koupit kvalitní olivový olej
Olivový olej obsahuje mnoho nejrůznějších látek prospěšných našemu zdraví. Určitě vás nepřekvapí, že čím je olej...

Mohlo by zajímat

Prohlédnout video

Bolavá záda dokáží pěkně znepříjemnit náš život. Pokud se bolestí v...

Prohlédnout video

Položte se na břicho a začínáme cvičit. Pokud máte problémy s bolav...

Prohlédnout video

Máte problémy s bolavými zády? Pokud ano, rozhodně se podívejte na...

Prohlédnout video

Pokud máte sedavé zaměstnání, měli byste se pravidelně věnovat posi...

Prohlédnout video

Bederní klouby patří mezi nejnamáhavější. Je potřeba je tedy značně...

Prohlédnout video

Zumba je tady a s ní i spoustu zábavy. V tomto dabovaném zumba vide...

Prohlédnout video

Na serveru YouTube lze nalézt i perly, ukazující, jak lidé v našem...

Prohlédnout video

Spacák vybíráme v první řadě podle teplotního určení. Teplotní údaj...

Prohlédnout video

Když se člověk podívá na střapce, vypadá to, že je jejich výroba po...

Prohlédnout video

Ruční papír si můžete zakoupit ve specializovaných obchodech, chcet...

Emailový zpravodaj

Přihlaste se k emailovému zpravodaji JakTak.cz. Pravidelně dostanete nejlepší a nejčtenější, návody a postupy přímo do Vaši emailové schránky.