Jak pozitivně působí lykopen na náš organismus

Jak pozitivně působbí lykopen

• Lykopen je antioxidant a proto zabraňuje oxidaci LDL cholesterolu, který může způsobovat aterosklerózu. Chrání tak před kardiovaskulárními onemocněními jako je infarkt myokardu, ischemická choroba srdeční, angina pektoris.
• Muži kteří pravidelně konzumují potraviny s lykopenem (např. rajčata) jsou vystaveni mnohem menšímu riziku rakoviny prostaty. A také jsou vystaveni menšímu riziku zvětšení prostaty, které je rozšířené u mužů ve věku nad 50 let.
• Ženy, které pravidelně konzumují tyto potraviny, jsou vystaveny menšímu riziku rakoviny děložního čípku.
• Studie také prokázaly, že pravidelná konzumace potravin s lykopenem chrání před rakovinou trávicího traktu.
• Lykopen coby antioxidant, zvyšuje imunitu a schopnost těla bojovat s infekcí.
• Lykopen chrání kůži před negativním vlivem UV záření.

Lykopen je obsažen:

• v rajčeti
• ve vodním melounu
• v šípkách
• v červeném grapefruitu
• v kvajávě (guava) – kvajáva hrušková je tropický keř, pocházejcí z Ameriky. Plody jsou kulaté nebo mají tvar hrušky.
• v papaje
• v menším množství najdeme lykopen například také v chřestu, červeném zelí, mrkvi, paprice, mangu a dalších.

Kolik lykopenu denně

Abychom získali dávku lykopenu, která by měla mít preventivní účinky, je údajně dobré zkonzumovat denně například 1 rajče nebo 2 mrkve.