Jak zvládat Facebook

Stanovte si čas
Stanovte si pouze jednu dobu během dne, kdy na facebook půjdete. Určete si zároveň i to, jak dlouho se tam chcete zdržet. Doporučuji 15 minut. Například si tedy řekněte, že na facebook budete chodit jen večer od 20.15 do 20.30.

Ach, ty drby
Je jasné, že to, co vás tam nejvíce táhne, jsou informace od ostatních. Zajímá vás, co se u nich stalo nového, co kdo prožil, jaké kdo vložil na facebook fotografie apod. Proč vás to ale zajímá teď, když vás to nezajímalo v době, když facebook nebyl tak rozšířený? Taková zvědavost může vyvolat až závislost. Zkuste se přesvědčit, že vás to příliš nezajímá a že informace, které lidé poskytují na facebooku, nejsou ty nejdůležitější. Důležité aktuality by vám vaši přátelé jistě dali vědět i jinak.

Přiměřené šílenství
„Řádí na facebooku jako černá ruka,“ slýcháme často o lidech závislých na facebooku. Takoví lidé si neustále mění své statusy, neustále vkládají fotografie nebo videoklipy svých oblíbených písní. Také si neustále dělají různé kvízy, stahují si nové aplikace, hrají různé hry, stávají se fanoušky nově založených skupin, komentují fotografie nebo statusy ostatních. Souhlasím, že na facebooku je velké spektrum aktivit, které můžete dělat, ale neměli byste přitom zapomínat na své dřívější koníčky a záliby. Zase tolik hodnotné facebookové aktivity nejsou.

Sebedisciplína
Zakažte si mimo stanovenou dobu facebook zapnout. Jakmile to totiž uděláte, už se odtamtud nedostanete, neustále se budete proklikávat do nových a nových profilů a fotografií... A po hodině se leknete, že jste opět nestihli udělat ty důležité věci.