- Úvod
- Cestování
- Dům a Byt
- Jídlo
- Krása
- Práce
- Volný čas
- Další
- Automoto
- Cestování
- Domácí a jiná zvířata
- Dům, Byt a Zahrada
- Elektronika
- Jídlo a Nápoje
- Kultura a Společnost
- Osobní finance
- Podnikání
- Počítače a Internet
- Práce a Kariéra
- Právo
- Rodina a Vztahy
- Různé
- Sport a Fitness
- Svátky a Oslavy
- Umění
- Volný čas, Záliby a Hry
- Vzdělání a Osobní rozvoj
- Zdraví a Krása
- Zábava
- Videa
Články: Sport a Fitness, cvičení
Zobrazeno 1 - 10 z 83
Výsledek vyhledávání
Bodystyling je speciální druh cvičení, které efektivně pomáhá formovat a zpevňovat postavu. Díky tomuto videu se naučíte několik základních cviků.
Bolavá záda jsou častým problémem všech, co mají sedavé zaměstnání. Víte o tom, že můžete v kanceláři kromě sezení také efektivně cvičit a ulevit tak svým zádům. Budete potřebovat jen malou láhev vody a můžete začít.
Kyčelní klouby jsou dlouhodobým sezením extrémně namáhány. Pokud s nimi nechcete mít problémy, musíte pravidelně cvičit. Přitom ale nemusíte odcházet ze své kanceláře. Podívejte se na toto video a naučte se společně s Hankou Kynychovou efektivně cvič...
Sedíte celý den v kanceláři a nezbývá vám čas na sport? Nevadí. Díky tomuto videu se naučíte to, jak cvičit přímo ve vaší pracovně. Ukáže vám to specialistka na pohyb a hubnutí – Hanka Kynychová.
Pokud máte sedavé zaměstnání a většinu svého času trávíte v kanceláři, jistě vás toto video velmi potěší. Specialistka Hanka Kynychová vám totiž představí a ukáže několik efektivních cviků na protažení a posílení celého těla, které můžete cvičit přím...
Sedavé zaměstnání je často původcem bolestí zad i kloubů. Díky tomu se cítíme pod psa. Můžete to ale snadno změnit a nemusíte přitom z kanceláře vystrčit nos. V tomto videu najdete několik tipů na to, jak cvičit přímo u vás v kanceláři. Během necelýc...
Porod představuje velkou zátěž pro každé ženské tělo. Po porodu je proto nutné tělo opět posílit. Podívejte se na toto video a naučte se několik efektivních cviků. Se cvičením můžete začít už 7 dní po porodu. Budete se cítit skvěle!
Jóga není jen cvičení, při kterém dochází ke spojování mysli a bytí. Pomocí jógy se dá i efektivně hubnout. Pokud chcete být fit a pyšnit se krásnou postavou – oblečte si pohodlné oblečení a pusťte si toto video, kde najdete jednu kompletní lekci jó...
Jóga a její cviky mají na lidský organismus ale i na lidskou mysl blahodárné účinky. Pomáhá totiž s mnoha bolestmi a strastmi. Díky tomuto videu se naučíte bojovat s nepříjemnou bolestí třísel.
Jóga je téměř zázračné cvičení. Pravidelným cvičení si nejen posílíte své svalstvo a mysl, ale můžete si pomocí speciálních cviků zajistit i lepší imunitu. Odbornice na jógu – Zuzana Klingrová – vám ukáže, jak na to.
Cvičení jógy dokáže zázraky. Pokud se ji budete pravidelně věnovat, budete se velmi brzy cíti opravdu skvěle. V tomto videu se dozvíte, jak provádět cviky na uvolnění kyčlí i křížového svalstva. Začněte myslet na něco příjemného a pusťte se do cvičen...
Třísla nejvíce trpí při sezení. Jestliže máte sedavé zaměstnání, je toto video pro vás jako stvořené. Pokud máte volnou půlhodinku, věnujte ji tomuto cvičení. Cvičit můžete i v kanceláři.
Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na břicho a další vybavení pro zpevnění břišních partií, které účinně pomáhají takového cíle dosáhnout. Využijte tyto tipy.
Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném používání tyto svaly účinně posilovat. Správně vybrat posilovací lavici naštěstí nevyžaduje příliš odborných znalostí. Přesto existují při...
Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti okolo 370 kalorií za půl hodiny, můžete trénovat i při špatném počasí, šetříte klouby díky tomu, že běháte na měkčím povrchu než je asfalt....
Eliptický trenažér podporuje spalování tuků, zlepšuje činnost srdečního svalu a krevní oběh a nabízí efektivní trénink celého těla. Navíc díky plynulému eliptickému pohybu se nemusíte obávat toho, že byste zbytečně přetěžovali klouby. Pomůžu vám vybr...
Pohyb je v průběhu těhotenství více než důležitý. Každá maminka by se měla udržovat v kondici, aby příchod děťátka na svět zvládla v pohodě a klidu a měla také dostatek sil se o své miminko postarat.
Milé nastávající maminky, máme pro vás tip na to, jak se udržet v kondici. Možností máte hned několik a začít můžete téměř okamžitě. Udržet se fit se rozhodně vyplatí, budete tak mít více síly na zvládání vašeho potomka…
Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá, ale je k tomu potřeba důsledné dodržování vhodných postupů. Důležitý je čas cvičení, jeho doba, ale...
Tyto cviky na zadek ve speciálním tréninku vám účinně pomohou zpevnit a formovat zadeček. Vyzkoušejte tyto cviky na zadek podle instruktážního videa, správným postupem a volbou vhodných cviků na zadek vás provede profesionální trenér Robin Červenka....