Články: Sport a Fitness, cyklo

Zobrazeno 1 - 10 z 15

Výsledek vyhledávání

Jak na základy jízdy na kole v terénu
Do terénu je dobré najet vždy s vyšší frekvencí šlapání, která zajistí lepší prostupnost terénem i reakci na změnu sklonu i povrchu. Optimální frekvence šlapání se pohybuje mezi 80 a 100 za minutu. Tato frekvence nás bude sama nutit do plynulého pohy...
Jak jezdit na kole do svahu
Víte, jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání, pokud vyjíždíte krátký a prudký svah, nebo pokud před sebou máte dlouhé stoupání? Jaké kolo zvládá výjezdy nejlépe? Můžeme mít sebevětší sílu v nohách, ale pokud nebudeme horské k...
Jak správně na kole projíždět zatáčky
V pátém díle seriálu o jízdě na horském kole jsme se s mistrem Evropy Jardou Kulhavým podívali na to, jak a kdy využít během jízdy smyky a jak správně projíždět zatáčkami.
Jak dodržovat zásady správné výživy (pro cyklisty)
Cyklistický trenér Viktor Zapletal popisuje pravidla správné výživy. Strava pro cyklisty musí být lehká i energeticky bohatá, aby bylo z čeho těžit při tréninku i při závodě na kole.
Jak vylepšit horské kolo
Vhodnými komponenty můžeme zvýšit funkčnost horského kola. Důležitým hlediskem je zejména váha kola, a proto vybereme lehčí gumy, kvalitní ráfky... Nezapomeňme na pohodlné sedlo nebo příjemnější gripy na řídítka.
Jak odstranit jezdecké chyby na kole
Žádný učený z nebe nespadl. A proto není žádná ostuda poučit se z vlastních chyb a nechat si poradit. Jízdu na kole si můžeme zpříjemnit i tím, že odstraníme nejčastější jezdecké chyby. Pojďme na to!
Jak správně nastavit výšku sedla na kole
Správným nastavením výšky sedla na jízdním kole můžete eliminovat bolesti zad nebo bolesti kloubů. Vhodné nastavení výšky sedla ale je trochu věda, a proto si necháme poradit zkušenějšími cyklisty.
Jak si zlepšit fyzickou kondici pro jízdu na horském kole
Profesionální trenér Viktor Zapletal radí, jak zlepšit fyzickou kondici. I když to nebude jednoduché a času jistě není nazbyt, chcete-li uspět, musíte být schopni si tréninky do svého životného stylu zakomponovat. Kýžené výsledky se pak dstaví při jí...
Jak zdolávat překážky na horském kole jako profesionál
Úspěšný biker Jaroslav Kulhavý popisuje postup, jak správně jezdit na horském kole v terénu jako profesionál. Stání na místě, zvedání předního a zadního kola, jízda ve smyku. To vše se máte možnost naučit od špičkového českého bikera.
Jak správně řadit a nastavit brzdy
Podíváme se na přehazovačky, přesmykovače a brzdy. Řekneme si, jak správně řadit, jaké existují typy brzd a jak je správně nastavit. Průvodcem touto tématikou nám byl Martin Verner ze Ski & Bike centrum Radotín.
Jak správně nastavit tlumiče jízdního kola
Jak jednoduše nastavit tlak v přední vidlici jízdního kola a jaké další vychytávky nastavení vidlice umožňuje? Regulujte si zpětný odskok, díky kterému si můžete nastavit, jak rychle se vidlice vrací po odskoku zpět nahoru. Nezapomeňte, že ideální je...
Jak vybrat navigaci pro cyklisty
Základní modely navigací pro cyklisty se pohybují v řádech několika tisíc korun. U prodejce navigace si zjistěte, zda mavigace disponuje speciálními čidly - například snímačem rychlosti. Zeptejte se, jakým způsobem se může mapa navigace aktualizovat...
Jak jezdit na horském kole v terénu
Biker Jaroslav Kulhavý radí, jak si poradit při těžším sjezdu. Jaký posed je nejvhodnější, jak mít kolo nastavené a jaký převod při jízdě používat, abychom zvládli náročnější jízdu v přírodě? Nastavte si horské kolo tak, abyste mohli bezpečně a flexi...
Jak odstranit závady na kole během jízdy
Poradit si během jízdy na kole s píchlou duší nebo spadlým řetězem je základ pro bezstarostnou projížďku. Prasklá pneumatika cyklistický výlet v terénu znepříjemní. Na tyto neočekávané události se můžeme ale připravit a výlet si stále užít.
Jak seřídit kolo před jízdou
Venku pěkné počasí - to je ideální příležitost vytáhnout kolo ze sklepa nebo komory a zajezdit si po cyklostezce. Dbejme bezpečnosti. Před jízdou kolo očistíme, seřídíme brzdy, namažeme řetěz, dotáhneme šrouby, nafoukneme kola a seřídíme komponenty....