Články: Sport a Fitness, Text

Zobrazeno 1 - 10 z 70

Výsledek vyhledávání

Jak poznat Beskydy
Poznat moravské Beskydy by asi mělo patřit k všeobecnému vzdělání. Nebo ke vzdělání vlasteneckému? Dovolená v Beskydech nestojí skoro nic, leda to, co člověk sní a vypije. A pak možná pár přebytečných kil, protože po beskydských kopcích se člověk poh...
Jak se vyznat mezi bazény
Rozhodli jste se pro koupi bazénu, jenomže v současné době je na českém trhu tolik možností. Neumíte se rozhodnout. Jaký bazén je pro vás ten nejlepší a jaké vlastně máte možnosti ve výběru? Zkusím vám být nápomocná.
Jak hrát stolní tenis
Stolní tenis neboli také ping-pong je míčovým sportem hraným pálkou. Všeobecně se ping-pong řadí k nejrychlejším a nejtechničtějším sportům. Lze jej hrát v uzavřených místnostech, ať už v samotných sportovních halách, specializovaných hernách, tak i...
Jak si užít Tropical Islands v Německu
Německý relaxační komplex Tropical Islands už sice přestal být senzací, ale návštěv v něm neubylo. Z mnoha článků, webových stránek a fotografií i nový návštěvník předem ví, co asi může očekávat a kolik ho to přibližně bude stát peněz. Dostupné jsou...
Jak vybrat posilovací stroj na břicho
Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na břicho a další vybavení pro zpevnění břišních partií, které účinně pomáhají takového cíle dosáhnout. Využijte tyto tipy.
Jak vybrat posilovací lavici
Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném používání tyto svaly účinně posilovat. Správně vybrat posilovací lavici naštěstí nevyžaduje příliš odborných znalostí. Přesto existují při...
Jak správně vybrat běžecký pás
Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti okolo 370 kalorií za půl hodiny, můžete trénovat i při špatném počasí, šetříte klouby díky tomu, že běháte na měkčím povrchu než je asfalt....
Jak vybrat eliptický trenažér (crossový trenažér)
Eliptický trenažér podporuje spalování tuků, zlepšuje činnost srdečního svalu a krevní oběh a nabízí efektivní trénink celého těla. Navíc díky plynulému eliptickému pohybu se nemusíte obávat toho, že byste zbytečně přetěžovali klouby. Pomůžu vám vybr...
Jak správně posilovat svaly
Správná technika, optimální dýchání, přiměřené opakování a odpočinek. To jsou čtyři body, na které byte měli při posilování svalu pamatovat, a to nejen v posilovně, ale i doma. Jinak budou výsledky pomalé a vydaná energie neefektivní.
Jak zhubnout na rotopedu
Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá, ale je k tomu potřeba důsledné dodržování vhodných postupů. Důležitý je čas cvičení, jeho doba, ale...
Jak na BOSU
Bosu je sport, který k nám dorazil z Ameriky, kde jej v roce 1999 vyvinuli olympionikům k posilování svalstva a rehabilitaci. Cvičení na bosu je vhodné pro všechny věkové kategorie, i když cvičení není zrovna nejjednodušší, je vhodné pro všechny, jež...
Jak si vybrat nejlepší lyžařské středisko
Kde lyžovat? Není pochyb o tom, že při výběru lyžařského zájezdu hledíme na to, kolik nás to bude stát. Obzvlášť pokud jedeme s celou rodinou, zimní dovolená může vyjít i na desítky tisíc korun. Na druhou stranu dovolená v alpských zemích láká nezapo...
Jak správně cvičit na rotopedu
Nasednu, čtvrthodinky si pošlapu, jdu si dát kafe a mám odcvičeno. Praktikujete to s vaším rotopedem také tak? Pak svému zdraví téměř vůbec neprospíváte. Na rotopedu se totiž musí cvičit správně, jinak si nejen nepomůžete k dokonalé postavě, ale může...
Jak vybrat rotoped
Nabídka rotopedů je dnes velmi široká. Ale jak vybrat ten správný? Nevhodně zvolený rotoped přináší více škody než užitku. Chybně nastavené sedlo vyvolává bolesti zad, malé šlapky způsobují nepohodlí při cvičení. A jak se takovým chybám vyhnout?
Jak cvičit na eliptickém trenažéru
Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento posilovací stroj simuluje běh, narozdíl od klasického běhu je ale šetrný ke kloubům, protože pohyb nohou probíhá v elipsách. Většina eliptickýc...
Jak vybrat posilovací stroj na nohy na domácí posilování
Nemusíte mít nijak velký byt či dům, abyste si mohli zacvičit na nějakém posilovacím stroji. Hovořím-li o posilovacím stroji na nohy, pak dokonce mnohdy postačí jen stepper, který můžete vytáhnout ze skříně nebo zpod postele. Oblíbený je také rotoped...
Jak vybírat posilovací stroje do domácí posilovny
Domácí posilovna má celou řadu výhod. Nemusíte se mačkat s jinými cvičenci, nikdy se vám nestane že vámi vybraný stroj je obsazený, nikdo vás při tréninku neruší.... a vůbec doma je doma. Ale jak sestavit vlastními silami opravdu funkční domácí posil...
Jak začít s břišními tanci
Kořeny břišních tanců sahají až daleko do historie. Byly provozovány ženami v oblasti Orientu, právě odtud se mu dnes říká orientální tanec. Ve svých počátcích však nesloužil pro pobavení jako je tomu dnes. Dříve byl používán k rituálním účelům. Nyní...
Jak na nordic walking
Nordic walking k nám přišel ze severu a tak se jí proto u nás někdy říká i Severská chůze. Proč její obliba narůstá? Je to zcela jednoduché, nordic walking je určen pro všechny věkové kategorie, dokonce i pro velmi staré lidi, kteří již mají pohybov...
Jak vybrat kolečkové brusle
Pěkné počasí láká na výlet na kolečkových bruslích. Ale jak kolečkové brusle vybrat, abychom pořídili ty správné? Přečtete si základní rady před samotným nákupem.