kalorie

Jak vypočítat svou potřebu energie II. | výpočet energetického výdeje a konkrétní energetické potřeby

Jak vypočítat svou potřebu energie II. | výpočet energetického výdeje a konkrétní energetické potřeby. V prvním článku jsme si představili, jakým způsobem orientačně vypočíst svou bazální potřebu energie a proč nesmíme jíst méně, než je naše hodnota...

Jak se zbavit nadváhy

Jak se zbavit nadváhy | rady a tipy. Dietu se někdy snažili dodržovat jistě mnozí z vás, čtenářů tohoto článku. Je to velmi časté novoroční předsevzetí – shodit několik kilogramů, vedle ještě častějšího – přestat kouřit. Zpočátku to jde lehce, je to...

Jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout

Metabolismus je látková přeměna. Metabolismus přeměňuje jídlo na energii, která je nezbytná pro chod našeho těla. Čím rychlejší metabolismus tím víc se „spálí“ kalorií a uloží se méně tuku. Jak tedy nejlépe zrychlíte svůj metabolismus?

Jak a čím si zpomalujeme metabolismus

Metabolismus je látková přeměna. Díky působení enzymů dochází v těle k přeměně látkové a energetické. Metabolismus zahrnuje výstavbu nových životně důležitých sloučenin i přeměnu produktů trávení na odpadní látky. Čím máme rychlejší metabolismus,...

Jak o Vánocích nepřibrat

Vánoční svátky mají své neopakovatelné kouzlo a každá generace je prožívá jinak. Dříve se na Vánoce držel půst a poté se podávaly prosté pokrmy s minimem tuku a cukru. Dnešní Vánoce charakterizují bohatě prostřené stoly se smaženými řízky,...