Jak pomůže zhubnutí vašemu zdraví? Mnohé nemoci mohou zcela „přejít“
V posledních měsících můžeme v televizi sledovat pořad, ve kterém obézní až morbidně obézní lidé hubnou, a to po dobu jednoho roku. Dostanou na míru zpracovaný jídelníček, věnuje se jim trenér přesně na míru, ovšem i tak musí vše přizpůsobit tomu, aby při práci a péči o domácnost stíhali přípravu pokrmů i pravidelné cvičení.
Ne vždy jde ale o hubnutí kvůli vzhledu, zvlášť u nadměrně obézních osob. Tady už jde skutečně o zdraví, o stávající choroby nebo choroby, které daným lidem hrozí. Co vše umí „spravit“ zhubnutí i desítky či více než stovku kilogramů?
Pokud už obézní člověk nemá díky obezitě srdeční potíže, velmi mu hrozí. Srdce je nadměrně zatíženo, musí pumpovat přes obalení tukem, cévy jsou často zúžené, obaleny tukem jsou i jiné orgány v těle. Dokonce údajně stačí, aby došlo ke snížení váhy o 10 % nadbytečných kil a riziko infarktu i nemocí srdce se výrazně sníží.
V případě, že shozená kila daná osoba dovede udržet a zlepší svou životosprávu, dojde ke snížení rizika mrtvice. Dojde totiž k zastavení kornatění cév a klesne riziko vznikání krevních sraženin.
Není to samozřejmě pravidlo, někdy mají i hubení cukrovku. Ovšem díky tomu, že snížíme hmotnost, zvýší se částečně citlivost tkání na inzulin. Tím velmi často může nemocný zmenšit dávky léků. A to není vše. Samozřejmě dojde k oddálení vzniku pozdních komplikací, jež diabetes způsobuje.
Většině osob, které zubnou, se upraví i vysoký krevní tlak. Není to ale pravidlem. Někdy stačí snížit hmotnost o pár kil, někdy ale neovlivní krevní tlak ani shození desítky kilogramů.
Když máme vysoký cholesterol, rychleji nám kornatí tepny. Tím, že zhubneme, většinou dojde ke snížení hladiny vysokého cholesterolu a triglyceridů. Aby to takto skutečně fungovalo, je nutné cvičit a nejen upravit jídelníček. Tak dojde ke zvýšení svalové hmoty a zmenšení obvodu pasu.
Potraviny s nezdravými živočišnými tuky nemají podíl jen v tloustnutí, ale i v rozvoji prozánětlivého stavu v těle, při němž se rozvíjí zánět v cévách. Také se snadněji usazuje cholesterol a vznikají aterosklerotické pláty a zrychluj se tak rozvoj aterosklerózy. Toto nám pomůže zvrátit zdravý jídelníček. Neplatí to ale u seniorů. U těch je jako vhodným protizánětlivým „lékem“ vydatný pohyb, např. plavání, rotoped, svižná chůze, kolo…
Mimo tato onemocnění nebo jejich hrozby má zhubnutí vliv i na snížení nebezpeční onemocnění rakovinou nebo zpomalení vzniku artrózy. Nižší váha dovede úplně vyřešit chrápání a spánkovou apnoe.
Často chtějí zhubnout obézní ženy proto, aby mohly otěhotnět. A skutečně zhubnutí jejich snahu výrazně posílí. Dochází i ke zvýšení sexuálního apetitu. Obézní postava je často spjata i se špatnými myšlenkami, s depresí, úzkostmi atd. Hubnutí posílí sebevědomí, zvýší odolnost vůči stresu a posílí odolnost.
V každém případě platí, že ve zdravém těle zdravý duch. A také, že hubené tělo má větší předpoklady pro to, aby bylo zdravé do vysokého věku. Pokud trpíte nadváhou nebo vysokou obezitou, zhubnout se vyplatí. A to nejen na léto do plavek, ale natrvalo.