Přejít k hlavnímu obsahu

Jak začít s otužováním

Jak začít s otužováním

Jak začít s otužováním | rady a tipy. Otužování je zdravé, levné a snadné. Jakmile si zvyknete, nebudete chtít přestat. Zbavíte se jednou provždy rýmy, zocelíte imunitu a prospějete i své psychice. Ze začátku se vám do otužování možná nebude chtít. Je to ale otázka zvyku. I když se zimy děsíte a chcete se vyhnout nepříjemnému pocitu, zalíbí se vám to. Při pravidelném otužování se totiž začne vyplavovat endorfin neboli hormon štěstí. V tu chvíli už se dá mluvit o návyku.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Další zajímavé články

Jak posílit imunitu otužováním | rady
Jak posílit imunitu otužováním | rady
Jak posílit imunitu otužováním | rady. Jak si díky otužování posílit imunitu? Nemusíme být nutně účastníkem kurzu Wima Hofa, ani typická „bába z ledu“…
Jak posílit imunitu | rady
Jak posílit imunitu | rady
Jak posílit imunitu | rady. Imunita neboli obranyschopnost je základem dobrého zdraví. Pečovat o zdravý životní styl, dbát o dostatečný přísun vitamín…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.