luštěniny

Jak uvařit polévku z červené čočky a hub | recept

Polévka z červené čočky a hub | recept. Luštěniny bychom měli pro jejich prospěšné účinky zařazovat do jídelníčku alespoň jedenkrát týdně. Luštěniny obsahují vysoký podíl vlákniny a mají nízký glykemický index, hodí se i k dietnímu stravování....

Jak jíst dostatek vlákniny

Jak jíst dostatek vlákniny | rady a tipy. Vláknina je nestravitelná část rostlinných zdrojů potravy. Důležitá je kvůli podpoře vyprazdňování, čištění střev od zbytků, podporuje tvorbu správného střevního mikrobiomu, napomáhá tvorbě vitamínů, pomáhá...

Jak na luštěninové pomazánky | recept

Luštěninové pomazánky | recept. Luštěniny jsou bohužel velmi opomíjené v našich běžných jídelníčcích. Jsou poměrně kvalitním zdrojem rostlinných bílkovin a obsahují velké množství vlákniny. Nemusíme z nich připravovat pouze čočku na husto nebo...

Jak uvařit polévku z bílých fazolí | recept

Polévka z bílých fazolí | recept. V chladnějších dnech se do jídelníčku vracejí zahuštěné polévky. Většinou jsou hodně syté, a tak se k nim hodí lehčí hlavní jídlo. Někdy se podávají s pečivem jako náhrada oběda. Polévka z dnešního receptu má svůj...

Jak uvařit fazolový prejt s pohankou | recept

Fazolový prejt s pohankou | recept. Dnešní návod je na jídlo ze zdravých surovin, pohanky a fazolí. Chutí někomu připomíná prejt, jinému staročeského kubu, zkrátka kolik lidí, tolik chutí. Pohanka je obilovina, kterou na naše území před mnoha sty...

Jak připravit zelený hrášek na smetaně | recept

Zelený hrášek na smetaně | recept. Neobvyklá úprava zeleného hrášku vás asi překvapí, ale věřte, že takto připravený hrášek snědí téměř všichni. Zelený hrášek na smetaně se hodí pro ty, jež bojují s hmotností a snaží se nějaké to kilo shodit. Jídlo...

Jak uvařit hrachovou polévku se slaninovými knedlíčky | recept

Hrachová polévka se slaninovými knedlíčky | recept. Hrachová polévka je běžnou a poměrně oblíbenou záležitostí, chcete-li se rychle nasytit. S pečivem k zakousnutí nebo s pečivem pokrájeným na kostičky a osmaženým na tuku mnohdy nahradí i druhý chod...

Jak uvařit čočku po indicku | recept

Čočka po indicku | recept. Pokud Vás už nebaví čočka nakyselo, máme pro Vás orginálnější způsob, jak čočku připravit. Zkuste si uvařit červenou čočku podle našeho receptu. V následujícím článku najdete recept na červenou čočku po indicku. Tento...

Jak udělat zapečenou čočku s vejci | recept

Zapečená čočka s vejci | recept. Luštěniny zařazujeme do jídelníčku méně, než by si pro své výživové vlastnosti zasloužily. Je to i tím, že obsahují buničinu ve větším množství, a právě proto jsou těžce stravitelné. Lidem, kterým činí konzumace...

Jak přichystat dhal z červené čočky s brokolicí a pečeným masem | recept

Dhal z červené čočky s brokolicí a pečeným masem | recept. Toto jednoduché jídlo je takovou českou inspirací indickou kuchyní. S tím rozdílem, že ve své vlasti je tento pokrm podáván většinou bez masa. Ale opečené maso, byť i vepřové, se k dhalu...

Stránky