břicho

Jak na podrážděný žlučník

Podrážděný žlučník není problém jenom seniorů. Příznaky žlučníkového záchvatu jsou většinou hodně bolestivé a každý pacient, kterého trápí žlučníkové problémy, je okamžitě bezpečně pozná. Podrážděný žlučník není radno provokovat, umí pořádně...

Jak cvičit doma – cviky na břicho – trénink břicha

Cviky na břicho krok za krokem. Tyto cviky na břicho vám pomůžou zbavit se tukového polštáře a vyrýsovat břišní svaly. Který cvik na břicho je efektivní? Začněte polovičními sedy-lehy, nesnažte se zvedat záda až ke kolenům, jakmile ucítíte v břišní...
Obrázek není k dispozici

Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha

Při snaze o hubnutí břicha pamatujme na jedno základní pravidlo. Lokální hubnutí, tedy i hubnutí břicha, prakticky neexistuje. Chceme-li zhubnout, dochází k úbytku tuků na celém těle. Přesto sportovci doporučují několik cviků, které vedou ke...

Jak masírovat prsa, břicho a šíje

Přijdete unavení z práce a uvítali byste nějakou masáž od partnerky či partnera. Instruktážní video, jak masírovat prsa, břicho a šíje vám může pomoct. Kvalita videa je poměrně špatná, k okoukání techniky masáže ale jistě videonáod bude postačovat.

Jak efektivně posilovat břišní svaly

Základem fyzické zdatnosti je mít dostatečně zpevněný svalový základ okolo břicha. Platí to pro jakýkoliv sport - obzvlášť v akrobacii, parkour a freerun sportech. Chcete-li mít pevné břišní svaly, vyzkoušejte návod z našeho kurzu cvičení. Cviky...