masírování

Jak vyrobit domácí masážní gel | DIY

Jak vyrobit domácí masážní gel | DIY. Trápí Vás bolavá záda, namožené či ztuhlé svaly nebo se potřebujete uvolnit po náročném dni či sportovním výkonu? Zaručeně Vám pomůže, když postiženou oblast namažete či namasírujete vhodným masážním gelem. S...

Jak provádět masáž nohou - přední část

Kdo se věnuje aktivně sportu, jistě je na masáže nohou zvyklý. Svým svalům dáváme během tréninku zabrat, naše nohy si proto zaslouží i vhodnou péči. Masáž nohou nám svaly mohou rozehřát i uvolnit. Zhlédněte instruktážní video, jak přední část nohou...

Jak provádět masáž rukou

Masáž rukou může pomoct unaveným rukám, slouží mimo jiné k jejich prokrvení. Podívejte se na instruktážní videa, jak ruce masírovat. Kvalita videa je sice horší, ale k našemu účelu jistě postačí.