vláknina

Jak připravit fazolové lusky se slaninou | recept

Fazolové lusky se slaninou | recept. Fazolové lusky jsou k dispozici po celý rok buď zmrazené, nebo v některých větších obchodech i čerstvé. Dají se lehce v našich podmínkách vypěstovat na zahrádce, dokonce i v balkonových truhlících (mám vyzkoušeno...

Jak na zácpu přírodní cestou

Jak na zácpu přírodní cestou | rady a tipy. Zácpa je nepříjemná a má také svá zdravotní rizika, proto bychom se jí měli snažit předcházet. Pokud už zácpu máme, existuje mnoho přírodních prostředků, které nám mohou pomoci. Strava bohatá na vlákninu,...

Jak udělat ředkvičkový salát se zelím | recept

Ředkvičkový salát se zelím | recept. Sezona čerstvé tuzemské zeleniny v obchodech začíná rychlenými ředkvičkami. Ředkvička se pěstuje pro křehké a chutné bulvičky různého tvaru a v současné době i rozmanitých barev. K jídlu se hodí i mladé šťavnaté...

Jak připravit pečený řapíkatý celer | recept

Pečený řapíkatý celer | recept. Řapíkatý celer obsahuje řadu látek významných pro naše zdraví. Řapíkatý celer obsahuje například apigenin, což je flavonoid bránící růstu nádorů, obsahuje větší množství vitamínu C než citrusy, vitamíny řady B, ...

Jak a proč využít goji při hubnutí

Goji, plod rostliny kustovnice čínské, řadíme mezi superpotraviny. Již po staletí využívají goji v čínské medicíně, protože podle čínské medicíny má goji zázračné účinky. Goji přináší zdraví, vitalitu, dlouhověkost, dodává energii, sílu a vytrvalost...

Jak připravit otrubové placky pro redukční dietu | recept

Přejete si zhubnout? Vyzkoušejte zařadit do své stravy pomocníka pro jednodušší hubnutí – pšeničné otruby. Pšeničné otruby vyvolávají pocit plnosti a díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají urychlit pohyb střev. Můžete si připravit například otrubové...

Jak upéct lívance s ovesnými vločkami | recept

Lívance s ovesnými vločkami | recept. Klasické lívance z litého těsta můžeme vylepšit přidáním ovesných vloček. Ovesné vločky jsou bohatým zdrojem vlákniny, pomáhají správné činnosti střev, jsou lehce stravitelné, snižují cholesterol a hladinu...

Jak bojovat s hemoroidy

Nemoc, se kterou se setkává v současné době velká část populace, je také velmi choulostivým problémem. Týká se totiž střevní oblasti a konečníku, a tak se o tom nemocní často stydí mluvit s lékařem. Přitom může jít o velmi vážnou nemoc, pokud se...