zadek

Jak cvičit doma – cviky na zadek

Cviky na zadek od slovenské fitness instruktorky Nikoly Welterové. Vytvarujte si podle ukázkových cviků na zadek pevný a přitažlivý zadek. Tyto cviky na zadek můžete snadno cvičit doma, stačí podložka a trocha prostoru pro cvičení. Cviky na zadek...
Obrázek není k dispozici

Jak cvičit na míči – zadek

Další z dílů naší minisérie vám ukáže, jak správně cvičit na míči – konkrétně, jak procvičit zadeček a jakým chybám se při procvičení hýžďových svalů vyvarovat. Následující řádky vám poradí jak na to.