otužování

Jak začít s otužováním

Jak začít s otužováním | rady a tipy. Otužování je zdravé, levné a snadné. Jakmile si zvyknete, nebudete chtít přestat. Zbavíte se jednou provždy rýmy, zocelíte imunitu a prospějete i své psychice. Ze začátku se vám do otužování možná nebude chtít....

Jak si udržet zdraví i na podzim

A podzim je zase tady. Přichází období plné barev, ale také plískanic, dešťů a viróz. Důkladně se na něj připravte, aby vás žádná nemoc neskolila. My vám poradíme, co a jak, abyste si udrželi své zdraví a cítili se fit.