spalování tuků

Jak jíst po tréninku

Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvičíme. Co jíst po tréninku a čemu se naopak vyhnout? To se dozvíte v následujícím článku.

Jak nastartovat metabolismus v zimním období

Patříte k lidem, kteří mají zimu rádi, nebo se řadíte do kategorie odpůrců zimního období? Vadí vám, že se v zimě méně pohybujete, neboť znáte jen cestu z práce a do práce a ven se vám příliš nechce? Místo přemýšlení nad svoji váhou, která důsledkem...

Jak zacházet s ohněm při grilování

Grilování nebo rožnění je oblíbenou letní zábavou. Romantické posezení s přáteli za teplých jarních a letních večerů při grilování nabývá kvalitativnějších hodnot a nálad. Můžeme správně tušit, že grilování je známé od doby, kdy člověk poznal oheň....

Jak správně cvičit na rotopedu

Nasednu, čtvrthodinky si pošlapu, jdu si dát kafe a mám odcvičeno. Praktikujete to s vaším rotopedem také tak? Pak svému zdraví téměř vůbec neprospíváte. Na rotopedu se totiž musí cvičit správně, jinak si nejen nepomůžete k dokonalé postavě, ale...