zdravá vláknina

Jak připravit otrubové placky pro redukční dietu | recept

Přejete si zhubnout? Vyzkoušejte zařadit do své stravy pomocníka pro jednodušší hubnutí – pšeničné otruby. Pšeničné otruby vyvolávají pocit plnosti a díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají urychlit pohyb střev. Můžete si připravit například otrubové...

Jak zdravě jíst

Zdravě jíst a zdravě žít? Zní to ideálně, vůli bychom měli snad všichni, ale ne vždy se nám to daří. Jídlo je pro člověka stejně důležité, jako dýchat vzduch. Abychom byli zdraví, musíme také zdravě jíst. V každé rodině jsou zažité určité zásady,...