jaktak.cz

Jak připravit Šmakouna v olivovém oleji podle dělenky LK - zvířátka

Složitost: Lehké
Cena: 1001 - 5000 Kč

Jak připravit Šmakouna v olivovém oleji podle dělenky LK - zvířátka | recept. Je to rychlé, dobré a ještě po tom nepřiberete.

Co je potřeba

1 balení Šmakouna

sladká a pálivá paprika

sypký dresing do jogurtu s koprem

olivový olej

sójová omáčka

bílý jogurt

kapie

salátová okurka

ledový salát

Krok 1

Na rozehřátém oleji opečeme na kostičky nakrájeného Šmakouna.

Krok 2

Přidáme papriku, zakapeme sójovou omáčkou a prohřejeme.

Krok 3

Do bílého jogurtu přidáme dresing, zamícháme, necháme odležet a nalijeme na Šmakouna.

Krok 4

Jako přílohu si uděláme zeleninový salát z kapie, rajčat a ledového salátu.

Tipy

Šmakoun má jen 210 kJ/ 100g, je to živočišná bílkovina, neobsahuje tuk ani cukr, takže si ho můžete dopřát dosytosti.


Zdroj: https://www.jaktak.cz/jak-pripravit-smakouna-v-olivovem-oleji-podle-delenky-lk-zviratka.html