Jak bojovat s hemoroidy
Nemoc, se kterou se setkává v současné době velká část populace, je také velmi choulostivým problémem. Týká se totiž střevní oblasti a konečníku, a tak se o tom nemocní často stydí mluvit s lékařem. Přitom může jít o velmi vážnou nemoc, pokud se neléčí. S hemoroidy můžete bojovat třemi způsoby: preventivními opatřeními, léky nebo operací. Vzhledem k vážnosti nemoci v pozdějších fázích je lepší se jí vyhnout prevencí. Detailněji se tedy zaměřím na preventivní opatření, která je dobré dodržovat, i když podezření na hemoroidy ještě nemáte.
Vláknina je základ
Lehčí případy hemoroidů můžete vlákninou ve stravě léčit, ale samozřejmě touto stravou zabráníte i případnému vzniku hemoroidů. Vláknina změkčuje stolici a prospívá k léčbě zácpy, která může být jednou z příčin vzniku hemoroidů. Co je tedy dobré jíst? Ovoce (jablka, hrušky) a zeleninu (hlavně zelí, saláty), celozrnné pečivo, neloupanou rýži, luštěniny, brambory atd.
Dostatek tekutin
Stejně tak dobré je dodržovat pitný režim, tedy alespoň 2 litry vody denně. Zkuste také omezit nápoje, které vodu z těla naopak odvádějí, jako je alkohol nebo káva.
Omezte pálivá jídla
Pálivá a kořeněná jídla (např. s kari) většinou lehké případy hemoroidů zhoršují. Zvětšují také bolesti. Zkuste tedy tento typ stravy omezit. Stejně tak rafinované potraviny v nadměrném množství vašemu tělu neprospívají.
Vitaminy a minerální látky
Krvácení způsobené hemoroidy může způsobit nedostatek železa, proto jezte také játra, luštěniny, ořechy a listovou zeleninu. Vstřebávání železa podpoříte přísunem vitaminu C (např. v čerstvém ovoci).
Hýbejte se
Hemoroidy jsou jedním z onemocnění, která postihují tzv. „sedavá zaměstnání“. Tím, že budete trochu sportovat, zabráníte usazování přebytečného tuku, a zároveň bojujete s případnými hemoroidy. Obezita je totiž také jednou z příčin jejich vzniku. Pokud už lehčí formu hemoroidů máte, vyhněte se jízdnímu kolu, které není v léčení této nemoci ideální.
Hygiena
Nošení vzdušného oblečení a důkladná hygiena postižené oblasti jsou také velmi důležité.
