Sport a Fitness

Jak vybrat turistický batoh

Jak vybrat turistický batoh | rady a tipy. Mezi turistické batohy se často řadí i krosny, ale těm se v tomto článku...

Jak jíst po tréninku

Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A...

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme...

Jak připravit jízdní kolo na sezónu

Jak připravit jízdní kolo na sezónu | rady a tipy. Jaro se blíží a s ním i první vyjížďky na kole. Ať už bicykl...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž...

Jak si vybrat kolečkové brusle

S příchodem jara se blíží také období, kdy řada lidí začne zvažovat nákup nových kolečkových bruslí. Pokud patříte také...

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví...

Jak se módně obléct do posilovny

Móda do posilovny? Pořiďte si kvalitní pomocníky. Cvičit ve fitness centru se dá i naboso v bílém tílku se...

Jak konečně začít cvičit

Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málokdo...

Jak si užít Vánoce na horách

Prožít Vánoce někde jinde než doma, je jistě romantické, ale rozhodnutí nebývá tak lehké. Zvláště, když jsme vždy na...

Jak vybrat turistický batoh

Jak vybrat turistický batoh | rady a tipy. Mezi turistické batohy se často řadí i krosny, ale těm se v tomto článku věnovat nebudeme. Místo toho si povíme, jak vybrat středně velký batoh na klasické jednodenní či víkendové výlety. Jak vybrat...

Jak jíst po tréninku

Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvičíme. Co jíst po tréninku a čemu se naopak vyhnout? To se dozvíte v následujícím článku.

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a hlavně „už to máme za sebou“. S ranním cvičením je však důležitá také kvalitní strava, protože pouze...

Jak posílit břišní svalstvo na gymnastickém míči

Vlastníte gymnastický míč a hledáte inspiraci, jak jej efektivně využít? Plavková sezona je tady, co takhle použít jej k posílení břišního svalstva? Nevíte jak? Následující video z kanálu  StillOnTheWay Vám přináší krátkou patnáctiminutovou sestavu...

Jak připravit jízdní kolo na sezónu

Jak připravit jízdní kolo na sezónu | rady a tipy. Jaro se blíží a s ním i první vyjížďky na kole. Ať už bicykl používáte jen pro přepravu do práce, nebo ho berete i do terénu, před prvním výletem se vždy doporučuje kolo zkontrolovat a připravit ho...

Jak na pevné břicho a paže

Cviky na pevné břicho a paže. Léto máme v plném proudu a letošní horké dny nahrávají pobytům na koupalištích a přehradách. Toužíme si zaplavat, zchladit se a užít si vody. Zároveň je to však chvíle, kdy chceme vypadat skvěle v plavkách a cítit se...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž rozdíl mezi novými a „ojetými“ je pouze jeden den na sněhu. Jak ale vybrat ty správné? Co zkontrolovat a na co se zaměřit?

Jak cvičit cviky na ploché břicho doma

Vyzkoušejte několik osvědčených cviků pro posílení břišních svalů. Není potřeba navštěvovat posilovnu nebo tělocvičnu. Stačí obyčejná podložka a dostatek prostoru pro pohyb. Toto pětiminutové cvičení denně si zamilujete a výsledek se dostaví rychle.

Jak si vybrat kolečkové brusle

S příchodem jara se blíží také období, kdy řada lidí začne zvažovat nákup nových kolečkových bruslí. Pokud patříte také mezi ně, třeba vám přijde vhod pár rad, jak při výběru bruslí postupovat, na co se prodejců ptát a přidáme i pár tipů na...

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví asi každý. My vám dnes představujeme novinku jménem aerojóga jinak také zvanou antigravity jóga, kterou si konečně můžete zacvičit...

Stránky