Sport a Fitness

Obrázek není k dispozici

Jak se připravit na svou první návštěvu do solária

Co se týče solárií jsou lidé rozděleni do táborů, jedni jsou jejich zastánci a další odpůrci. Faktem je, že ačkoli je...

Jak šplhat o tyči

Pro mnohé to byla na základní a často i střední škole nenáviděná disciplína. Přitom patří mezi jednu z nejsnazších, v...

Jak zhubnout při cvičení doma

Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce návodů na...
Obrázek není k dispozici

Jak na hubnutí běháním

Běhání patří k nejúčinnějším metodám pro zdravé hubnutí. Začínající běžci se obvykle dopouští řady začátečnických chyb...

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme...

Jak se obléct do posilovny (fitness oblečení)

Jdete poprvé do posilovny nebo fitness centra a nevíte, jaké oblečení vzít na sebe? Fitness oblečení do posilovny...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž...
Obrázek není k dispozici

Jak cvičit Kegelovy cviky

Kegelovy cviky jsou světově známé svoji prospěšností a zároveň jednoduchostí při provádění. Cílem těchto cviků je...

Jak vybrat kvalitní spacák

Dobrý spacák je základ kvalitního spaní. Nekvalitní spacák může pobyt v přírodě značně znepříjemnit, proto spací pytel...

Jak vybrat velikost snowboardu

Abyste si svou jízdu pořádně užili, potřebujete mít správnou velikost snowboardu. Velikost snowboardu je důležitá pro...

Jak jíst po tréninku

Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvičíme. Co jíst po tréninku a čemu se naopak vyhnout? To se dozvíte v následujícím článku.

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a hlavně „už to máme za sebou“. S ranním cvičením je však důležitá také kvalitní strava, protože pouze...

Jak posílit břišní svalstvo na gymnastickém míči

Vlastníte gymnastický míč a hledáte inspiraci, jak jej efektivně využít? Plavková sezona je tady, co takhle použít jej k posílení břišního svalstva? Nevíte jak? Následující video z kanálu  StillOnTheWay Vám přináší krátkou patnáctiminutovou sestavu...

Jak připravit jízdní kolo na sezónu

Jak připravit jízdní kolo na sezónu | rady a tipy. Jaro se blíží a s ním i první vyjížďky na kole. Ať už bicykl používáte jen pro přepravu do práce, nebo ho berete i do terénu, před prvním výletem se vždy doporučuje kolo zkontrolovat a připravit ho...

Jak na pevné břicho a paže

Cviky na pevné břicho a paže. Léto máme v plném proudu a letošní horké dny nahrávají pobytům na koupalištích a přehradách. Toužíme si zaplavat, zchladit se a užít si vody. Zároveň je to však chvíle, kdy chceme vypadat skvěle v plavkách a cítit se...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž rozdíl mezi novými a „ojetými“ je pouze jeden den na sněhu. Jak ale vybrat ty správné? Co zkontrolovat a na co se zaměřit?

Jak cvičit cviky na ploché břicho doma

Vyzkoušejte několik osvědčených cviků pro posílení břišních svalů. Není potřeba navštěvovat posilovnu nebo tělocvičnu. Stačí obyčejná podložka a dostatek prostoru pro pohyb. Toto pětiminutové cvičení denně si zamilujete a výsledek se dostaví rychle.

Jak si vybrat kolečkové brusle

S příchodem jara se blíží také období, kdy řada lidí začne zvažovat nákup nových kolečkových bruslí. Pokud patříte také mezi ně, třeba vám přijde vhod pár rad, jak při výběru bruslí postupovat, na co se prodejců ptát a přidáme i pár tipů na...

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví asi každý. My vám dnes představujeme novinku jménem aerojóga jinak také zvanou antigravity jóga, kterou si konečně můžete zacvičit...

Jak se módně obléct do posilovny

Móda do posilovny? Pořiďte si kvalitní pomocníky. Cvičit ve fitness centru se dá i naboso v bílém tílku se spartakiádními trenýrkami, ale v dnešní době je na trhu tolik nových technologií a materiálů, že by byla škoda, cvičíte-li pravidelně, je...

Stránky