Přejít k hlavnímu obsahu

Sport a Fitness

Nejnovější články v kategorii

Elektrokolo je jedním z nejlepších dopravních prostředků do města. Zapomeňte na přeplněnou hromadnou dopravu i na úmorné čekání v kolonách.…
Jak jíst po tréninku | rady a tipy. Výživa a správně nastavený jídelníček je to nejdůležitější, abychom byli zdraví. A o to více, pokud pravidelně cvi…
Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme více motivování jíst lépe a…
Jak připravit jízdní kolo na sezónu | rady a tipy. Jaro se blíží a s ním i první vyjížďky na kole. Ať už bicykl používáte jen pro přepravu do práce, n…
Cviky na pevné břicho a paže. Léto máme v plném proudu a letošní horké dny nahrávají pobytům na koupalištích a přehradách. Toužíme si zaplavat, zchlad…
Vyzkoušejte několik osvědčených cviků pro posílení břišních svalů. Není potřeba navštěvovat posilovnu nebo tělocvičnu. Stačí obyčejná podložka a dosta…
Bolesti zad v kříži nebo mezi lopatkami mohou zkazit den. Bojujte s tím! Protáhněte zádové svaly, uvolněte kříže a posilte zádové svalstvo pomocí nená…
Subscribe to Sport a Fitness
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.