Přejít k hlavnímu obsahu

Jak je zdravé granátové jablko | recept na salát s granátovým jablkem

Granátové jablko je plod granátovníku obecného. Je to strom, který známe hlavně ze Středomoří.

Granátové jablko je vzhledově velice atraktivní, navíc má řadu pozitivních účinků na zdraví.

Připravte si z granátového jablka například zdravý salát.

Co je potřeba

  • granátové jablko
  • rukola
  • slunečnicová semínka
  • Lučina nebo jiný podobný sýr

Na zálivku:

  • ocet balsamico
  • olivový olej
  • med
  • sůl
1

Jak je zdravé granátové jablko

Granátové jablko je zdraví prospěšné:

  • Posiluje imunitu a náš organismus, napomáhá prevenci nemocí. Má výrazné protizánětlivé účinky.
  • Obsahuje antioxidanty. Může například zmenšit riziko rakoviny prostaty, děložního čípku, rakoviny trávicího traktu.
  • Podporuje funkci ledvin a jater.
  • Pozitivně ovlivňuje trávení, podporuje vhodné probiotické kultury a zároveň zabraňuje růstu patogenních střevních bakterií.
  • Chrání klouby a pohybový aparát, protože blokuje enzymy přispívající k degeneraci chrupavky. Působí preventivně proti osteoporóze.
  • Působí jako afrodiziakum.
  • Pozitivně ovlivňuje kvalitu a vzhled kůže.
  • Pozitivně působí na paměť...a další účinky.
2

Postup přípravy salátu s granátovým jablkem

Granátové jablko umyjeme a vyloupeme semínka

3

Rukolu propláchneme a dáme do mísy.

Přidáme vyloupaná semínka granátového jablka, na kousky nakrájený sýr a slunečnicová semínka. Všechny ingredience promícháme.

4

Připravíme si zálivku.

Smícháme balsamico, olivový olej, med a sůl.

Zálivku přidáme do salátu a promícháme.

Slunečnicová semínka můžeme na sucho opražit, jsou potom chutnější.

Pozor – při zpracování granátového jablka pracujte opatrně, protože šťáva z granátového jablka barví a jde špatně vyprat!

|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak zpracovat hložinky | recepty
Jak zpracovat hložinky | recepty. Malé červené plody hlohu obecného neboli hložinky právě dozrávají. Pokud si nevíte rady, jak je zpracovat, máme pro…
Jak zpracovat úrodu dýně Hokkaidó
Dýně Hokkaidó patří mezi velmi oblíbené odrůdy dýně, neboť má jednak všestranné využití v kuchyni, ale také měkkou slupku, která se nemusí loupat…
Jak upéct houbové pirohy | recept
Houbové pirohy | recept. Pirohy mají mnoho variant náplní i těsta, z něhož se připravují. My si usnadníme práci a připravíme si pirohy z koupeného lis…
Jak na italské panini | recept
Italské panini | recept. Křupavá bageta s mozzarelou, rajčátky a bazalkou, to je klasický sendvič pocházející z Itálie. Tento velmi oblíbený pokrm je…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.