Přejít k hlavnímu obsahu

Jak připravit kakaový chia pudink | recept na pudink s banánem

Jak připravit kakaový chia pudink | recept na pudink s banánem. Pokud ve vás chia pudinky nebudí zrovna důvěru, ale i tak máte pokušení je vyzkoušet, je tato kakaová varianta dokonalou vstupní branou do jejich velkého světa. Přidaným tmavým kakaem připomíná čokoládovou pudinkovou klasiku z prášku a díky banánu je i příjemně nasládlý. 

Co je potřeba

Uvedené množství vystačí na 2 porce

  • 1 zralejší banán
  • 1 lžíce tmavého kakaa
  • 150 ml plnotučného mléka
  • 5 lžic chia semínek
  • na ozdobu ovoce, ořechy, granola,...
1

V misce vidličkou rozšťouchejte banán na kaši.

2

Přidejte k němu chia semínka, tmavé kakao a mléko. Řádně promíchejte a nechejte přibližně 10 minut v lednici bobtnat. Pudink tím získá tu správnou konzistenci.

3

Vychlazený kakaový chia zázrak rozdělte do servírovacích misek, ozdobte jakýmkoliv ovocem a podávejte. Při servírování můžete ale chia pudink doplnit i ovocem kompotovaným, sekanými oříšky či granolou. Zcela na závěr můžete lehce zasypat kakaem. Pro případné další doslazení i Grankem. Chutím se meze opravdu nekladou.   

  • Úžasná pomůcka pro přípravu chia pudinků, a to jakýchkoliv, je poměr 1:4. Tedy 1 díl chia semínek : 4 dílům mléka, jogurtu … prostě tekutiny.

 

Autor: Markéta
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články