Jak se zbavit alergie | rady
Jak se zbavit alergie | rady. Alergie je vlastně porucha imunitního systému člověka, kdy tento systém reaguje neadekvátně na běžné látky. Tyto látky, nazýváme je alergeny, považuje tělo alergika za škodlivé, a to i přesto, že škodlivé vlastně nejsou. Alergie se projevuje různě – rýmou, kýcháním, otokem a slzením očí, nebo se mohou objevit i kožní projevy, jako je kopřivka nebo ekzém. Nejhorším projevem alergie je anafylaktický šok, který může skončit i smrtí alergika.
Pokud se chcete alergie zbavit, prvním krokem musí být zjištění alergenu, který způsobuje nepřiměřenou reakci vašeho organismu. Tento alergen můžete buď vypozorovat sami, ale při nejednoznačnosti je vhodné, aby vám váš lékař udělal test na alergeny – krevní odběry nebo kožní test.
Alergeny mohou být přenášené vzduchem, což jsou pyly, plísně nebo prach. Další rozsáhlou skupinou jsou potravinové alergeny, mezi které patří zejména lepek, mléčné výrobky, vejce, ryby, oříšky, některé druhy ovoce (např. citrusy, jahody) či zeleniny (např. rajče). Poslední skupinou alergenů jsou látky působící na kůži (alergeny kontaktní), jako je např. kosmetika. Není výjimkou, že se alergie objevují v různých kombinacích – velmi častá je kombinace alergie na pyly s alergií na nějaký druh ovoce a zeleniny.
Pokud již znáte alergen, je třeba se tomuto alergenu pokud možno vyhýbat, respektive ho nejlépe úplně odstranit ze svého života.
Následně je třeba používat léky proti alergiím – antihistaminika, přičemž některá jsou volně prodejná a některá vám předepíše pouze váš lékař. Je vhodné mít tyto léky stále u sebe, protože nikdy nevíte, kdy narazíte na alergen, který u vás spouští reakci.
Tyto dva postupy je navíc vhodné podporovat třeba pobyty u moře nebo návštěvami solných jeskyní. A také je vhodné posílit váš imunitní systém zdravou vyváženou stravou a dostatkem pohybu.
Pokud máte alergii, můžete zmírnit její projevy, ale pravděpodobně se jí nikdy nezbavíte nadobro. Alergie se u vás navíc může objevit kdykoliv v průběhu života. Proto nepodceňujte zdravý životní styl, tím přeci nemůžete nikdy nic zkazit.
Domácnost přizpůsobená alergikovi
Minimalistický byt a pravidelný úklid
Odstraňte zbytečnosti, jako jsou koberce, záclony, závěsy a potahy. Pozor také na žaluzie: vyberte takové, které se snadno otírají a neulpívá na nich prach. Častěji utírejte prach ze všech povrchů, luxujte a perte. Volte látky, které lze prát na vyšší teplotu, minimálně na 60 °C, a nesušte prádlo venku.
Ložnice
Ložní prádlo měňte zhruba jednou za týden až dva a párkrát do roka vyperte i peřiny a polštář. Pravidelně vysávejte matrace. Lůžkoviny ráno hned nezastýlejte, ve vlhku a teple se roztočům daří, nechte je nejdřív odhrnuté vychladnout. V létě peřiny nevětrejte venku, protože by na sebe nachytaly pylová zrna a další alergeny; ideální je větrat je v zimě.
Čistý vzduch
Čističky vzduchu mají filtry, které odstraňují mikroorganismy, prach či pyl. Některé mají zabudovaný ionizátor; anionty jsou údajně zdraví prospěšné, ale ve znečištěném prostředí a interiéru jich je málo, nejvíc jich je u moře a na horách.
Důležitá je i vlhkost vzduchu. Při nízké se objevují potíže s dýcháním kvůli vysychání sliznic a škrábání v krku, při vlhkosti nad 70 % hrozí rychlejší množení bakterií a plísní. Držte ji kolem 50 %.
Domácí mazlíček
Pokud máte podezření na alergii na zvířata, ale přesto plánujete mazlíčka, nechte se nejdřív otestovat na alergologii. Vyhnete se tak situaci, kdy byste ho museli vracet, což těžce nesou zejména děti.
