Jak uvařit pikantní fazolovou polévku s rajčaty | recept
08. Září 2020
Pikantní fazolová polévka s rajčaty | recept. Fazole patří mezi velmi zdravé potraviny a měly by rozhodně tvořit pravidelnou součást jídelníčku. Nejen, že jsou fazole všestranně použitelné, jsou také levné a obsahují velké množství rostlinných bílkovin a dalších látek nezbytných pro správné fungování lidského organismu. Pokud chcete vyzkoušet fazole v chuťově výraznější a pikantnější variantě, potom je následující recept na pikantní fazolovou polévku s rajčaty určen právě pro Vás.
Co je potřeba
- 2 lžíce olivového oleje
- 200 g sušených fazolí
- 1 malá cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 plechovka loupaných rajčat nebo 3 čerstvá rajčata
- asi 1 litr zeleninového vývaru
- 1 čerstvá či sušená chilli paprička
- sůl, pepř, mletá paprika, čerstvé či sušené bylinky (např. oregano, bazalka, petrželka či tymián)
- Pokud spěcháte, použijte klidně sterilované fazole, polévku pak budete mít připravenou během chvilky.
- Do polévky je možné přidat i jinou zeleninu – např. mrkev, batáty apod.
- Polévku lze vylepšit kouskem opečené klobásy nebo tempehu.
Související články
Další zajímavé články
Jak připravit dietní jogurtovou pomazánku | recept
Dietní jogurtová pomazánka | recept. Pomazánka je skvělou volbou nejen ke svačině, poslouží i jako zdravá a rychlá snídaně či večeře. V tomto článku V…
Jak připravit cizrnové kari | recept
Cizrnové kari | recept. Kari se vaří v mnoha zemích a existuje řada ingrediencí, které se používají pro jeho přípravu. Jistě znáte třeba kari z kuřecí…
Jak připravit falafel | recept na smažené cizrnové karbanátky
Falafel | recept na smažené cizrnové karbanátky. Falafel je zdravý luštěninový pokrm, který pochází z Egypta a konzumuje se zejména na Středním v…
Jak využít zbylou čočku + recept na čočkový nákyp
Jak využít zbylou čočku + recept na čočkový nákyp. Jestliže Vám zbyla vařená čočka, nemusíte s nechutí konzumovat jeden pokrm několik dní za sebou neb…
Jak na špenátové placky | recept
Špenátové placky | recept. Špenátové placky jsou velmi chutné a navíc je připravíte rychle a jednoduše. Špenát je velmi zdravá zelenina, která obsahuj…
Diskuze k článku