Přejít k hlavnímu obsahu

Jak využít guaranu | rady a tipy pro zdraví

Jak využít guaranu | rady a tipy pro zdraví. Guaranu možná znáte jako součást nezdravých energetických nápojů. Tato semena jihoamerického keře paulinie nápojné je však sama o sobě dostatečným stimulantem. Byla vždy hojně využívána amazonskými indiány pro své povzbuzující účinky. Mimo této vlastnosti má však guarana i řadu léčivých účinků. Jak využít guaranu, se dočtete v následujících odstavcích.

 

Co je potřeba

Viz další kroky

1

Guarana se získává z plodů liánovitého keře či stromu paulinie nápojné, která roste v Amazonském pralese.

Její hlavní složkou je kofein, dále v ní nalezneme teobromin a další látky. Je také zdrojem vitamínů A, C, E a vitamínů skupiny B, selenu, draslíku a mnoha dalších cenných látek.

2

Jaké jsou léčivé účinky guarany?

Jak již bylo řečeno, guarana má povzbuzující účinky, dokonce je to 2× lepší stimulant než káva.

Guarana dále:

  • Zbystřuje mysl, koncentraci a zlepšuje paměť.
  • Podílí se na spalování tuků a zrychlení metabolismu, snižuje chuť k jídlu.
  • Pomáhá tlumit bolesti hlavy, migrény a projevy revmatismu.
  • Snižuje krevní tlak.
  • Uklidňuje, bojuje proti depresím a harmonizuje centrální nervovou soustavu.
  • Čistí krev, působí antioxidačně a antibakteriálně.
  • Zvyšuje obranyschopnost organismu.
3

A jak guaranu užívat?

Prodává se ve formě prášku, tablet, drcených či celých semen. Guaranu koupíte v lékárně nebo na internetu v e-shopech s alternativní medicínou nebo zdravou výživou. Užívejte ji dle údajů na obalu.

Pokud pociťujete přetrvávající únavu a vyčerpání, je vhodné užívat guaranu pravidelně každé ráno ihned po probuzení.

Jestliže chcete zhubnout, užívejte guaranu 30 minut před fyzickou aktivitou.

 

 

Je vhodné užívat guaranu společně s citronem či citronovou šťávou, zlepšuje to její účinky.

Vzhledem k obsahu kofeinu není guarana určena pro těhotné a kojící ženy a pro děti.

Neužívejte guaranu dlouhodobě ve vysokých dávkách, organismus by si mohl vytvořit rezistenci a museli byste neustále zvyšovat denní dávku guarany.

 

Autor: Jana F.
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak využít mumio | rady a tipy
Jak využít mumio | rady a tipy. Pokud ještě neznáte mumio, jedná se o tmavou horskou pryskyřici, která oplývá téměř zázračnými účinky na lidský organi…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.