Přejít k hlavnímu obsahu

Jak cvičit na stepperu

13. Prosinec 2011

Rozhodli jste se zlepšit si kondici a pořídli jste si stepper? Stepper je vhodný pro trénink stehenního a hýžďového svalstva, je šetrnější ke kloubům než stoupání do schodů, pomáhá při hubnutí a navíc je dobře skladný. Jak správně na stepperu cvičit, abyste vytěžili ze cvičení co nejvíce, a zároveň šetřili své klouby? Podívejte se na instruktážní video.

Autor: chorche
Hodnocení

Diskuze k videu

Další zajímavé články

Jak zhubnout na rotopedu
Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá,…
Obrázek není k dispozici
Jak cvičit na eliptickém trenažéru
Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento posilovací stroj simuluje běh, narozdíl od…
Obrázek není k dispozici
Jak vybrat posilovací stroj na břicho
Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na břicho a další vybavení pro zpevnění břišních…
Obrázek není k dispozici
Jak vybrat posilovací lavici
Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném používání tyto svaly účinně posilovat.…
Obrázek není k dispozici
Jak správně vybrat běžecký pás
Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti okolo 370 kalorií za půl hodiny, můžete…