Rozhodli jste se zlepšit si kondici a pořídli jste si stepper? Stepper je vhodný pro trénink stehenního a hýžďového svalstva, je šetrnější ke kloubům než stoupání do schodů, pomáhá při hubnutí a navíc je dobře skladný. Jak správně na stepperu cvičit, abyste vytěžili ze cvičení co nejvíce, a zároveň šetřili své klouby? Podívejte se na instruktážní video.
Jak vybrat posilovací stroj na břicho | rady . Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na břicho a…
Jak vybrat posilovací lavici | rady . Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném používání…
Jak správně vybrat běžecký pás | rady. Běžecké pásy mají nesporné výhody. Intenzivním cvičením na běžeckém pásu spálíte podle své kondice a hmotnosti okolo 370…
