Jak zvýšit pružnost a ohebnost páteře

Trápí vás často bolesti zad a za krkem? Tyto zdravotní nepříjemnosti mohou být způsobené sedavou prací v kanceláři. Pojďte vyzkoušet pár cviků pro zlepšení pružnosti a ohebnosti páteře, které si možná natolik oblíbíte, že se cvičení na páteř budete věnovat každý den.