Přejít k hlavnímu obsahu

Dbáte na zdravý životní styl a vyváženou stravu? Pak vám nesmí ujít ořechová másla

02. Červen 2022

V posledních letech můžeme pozorovat pozitivní fenomén v podobě nárůstu zájmu o zdravou životosprávu. Stále větší množství lidí si uvědomuje benefity přirozeného a pravidelného pohybu, stejně jako pořádné prospěšné stravy. Jestli jste jedním z těchto jedinců i vy, pak určitě nezapomínejte na superpotraviny v podobě ořechů. Co vám přinesou?

Zásobárna důležitých živin

Málokteré jídlo je tolik nacpané prospěšnými bílkovinami, tuky, minerály i vitamíny jako právě ořechová másla. První zmíněná makroživina je kriticky důležitým stavebním kamenem vašich svalů a jejich kondice, přičemž každý druh ořechů obsahuje přibližně okolo dvaceti procent těchto důležitých proteinů.

Rozhodně nepodléhejte tlaku médií ohledně konzumace co nejmenšího množství tuků, protože i v jejich případě se jedná o životně důležitou látku. Starají se o adekvátní funkci hormonů, mozku, kardiovaskulární soustavy i srdce. Určitě tudíž nezapomeňte každým dnem přijmout alespoň 0,8 gramů tuků na kilogram vaší hmotnosti. Třeba arašídová másla jsou z padesáti procent váhy tvořená právě touto šikovnou makroživinou.

Zmínit se hodí i obsah železa, vápníku, hořčíku, zinku, draslíku a vitamínu C, E, K, A, B1, B2 i mnoha dalších pomocníků. Vyjmenovat všechny pozitivní vlivy konzumace probíraných potravin by vydalo na samotnou knihu.

Kde nakupovat snadno z pohodlí domova?

Jestli vás zajímá zdravá výživa a její veškeré výhody, pak se nezapomeňte podívat na internetové stránky vitalcountry.cz. Ty se soustředí na prodej prospěšných a čistých potravin, které vám velmi pomohou ve vašem vysněném cíli. Ať už chcete zhubnout, přibrat, či zvýšit svou svalovou hmotu, rozhodně si v daném e-shopu vyberete i vy. Pěkné ceny a rychlá doprava až domů se stanou vítaným potěšením při každé objednávce.

Návod obsahuje komerční sdělení.

Autor: redakce
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak jíst po střevních obtížích
Jak jíst po střevních obtížích | rady a tipy. Všichni to známe, nějaké nevhodné jídlo nebo střevní chřipka a na pár dní jsme vyřazeni z běžného provoz…
Jak a proč je nezdravý margarín
Margaríny měly být zdravou náhradou másla. Konzumace živočišných tuků v kravském másle byla spojována se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních nemocí. U…
Jak najít nejlepší recenzi na CBD Star?
CBD výrobky jistě znáte. Jsou dnes velmi oblíbené, můžete si je pořídit v bezpočtu variací od olejů přes kapsle až po jointy. Jenže právě proto, že na…
Jak na bělení zubů doma?
Jak mít zoubky jako perličky? Jejich žloutnutí je bohužel zcela přirozenou záležitostí. Dá se s ním však bojovat. Důkazem je řada celebrit, které se p…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.