Jak na jógu pro zdravá záda

Máte sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu a cítíte, že potřebujete posílit zádové svaly? Vyzkoušejte jógu. Cvičení jógy vám pomůže nejen k posílení zádového svalstva, ale také uvolnit se a cítit se mnohem lépe. Chcete-li předejít nepříjemným bolestem zad, určitě zhlédněte následující videonávod od Markéty z kanálu Fit jóga Markéta.