Přejít k hlavnímu obsahu

Cvičení

Jak na domácí posilování | rady
Jak na domácí posilování | rady
Jak na domácí posilování | rady. Ne každý má možnost chodit do posilovny ať už z důvodů časových, finančních nebo prostě proto, že široko daleko žádná…
Jak konečně začít cvičit | rady
Jak konečně začít cvičit | rady
Jak konečně začít cvičit | rady. Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málok…
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady. Kegelovy cviky jsou světově známé svoji prospěšností a zároveň jednoduchostí při provádění. Cílem těchto cviků je po…
Jak správně posilovat svaly | rady
Jak správně posilovat svaly | rady
Jak správně posilovat svaly | rady. Správná technika, optimální dýchání, přiměřené opakování a odpočinek. To jsou čtyři body, na které byte měli při p…
Jak na BOSU | rady
Jak na BOSU | rady
Jak na BOSU | rady. Bosu je sport, který k nám dorazil z Ameriky, kde jej v roce 1999 vyvinuli olympionikům k posilování svalstva a rehabilitaci. Cvič…
Jak na objemový trénink | rady
Jak na objemový trénink | rady
Jak na objemový trénink | rady. Pokud chceme budovat svalstvo, zvlášť pokud se chystáme věnovat kulturistice, budeme většinu roku cvičit objemové trén…

Nejnovější články v kategorii

Tato cvičební pomůcka je jednoduchá na sestavení i použití kdekoli je třeba. Přináší mimořádně velký efekt při rozvoji funkcí svalů. Doporučujeme tyto…
Jak šokovat svalstvo
Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým z…
Základem fyzické zdatnosti je mít dostatečně zpevněný svalový základ okolo břicha. Platí to pro jakýkoliv sport - obzvlášť v akrobacii, parkour a free…
Jak s dětmi rehabilitovat páteř | rady
Jak s dětmi rehabilitovat páteř | rady. Začíná se vaše dítě hrbit, nebo vám lékař doporučil rehabilitaci? Pak vám asi nezbyde nic jiného, než si ze cv…
Jak si s dětmi zacvičit jógu
Jak si s dětmi zacvičit jógu. Máte rádi jógu a chcete si ji užít společně s dětmi? Poradíme vám, jak na to. Jóga pomůže zklidnit dětský temperament a…
Máte sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu a cítíte, že potřebujete posílit zádové svaly? Vyzkoušejte jógu. Cvičení jógy vám pomůže nejen k posílení zá…
V dnešní uspěchané době mnohé z nás trápí únava, nedostatek energie a stres. Cítíte-li se unaveni a bez energie, vyzkoušejte si zacvičit jógu proti ún…
Pokud máte sedavé zaměstnání a trpíte častými bolestmi zad, pravidelně cvičte cviky vhodné proti bolestem zad a brzy pocítíte zlepšení. Díky těmto něk…
Subscribe to Cvičení