Jak si udržet zdraví a předcházet rozvoji a vzniku cukrovky
28. Květen 2014
Příčiny cukrovky nehledejte v tom, že byste hodně sladili. Nejčastější příčinou cukrovky je jen nevhodný životní styl: špatná životospráva a nedostatek pohybu. Rozvoji a vzniku cukrovky lze velice snadno předcházet. Jezte dvě porce ovoce denně, pět porcí zeleniny a dvě porce mléčných výrobků. Do svého jídelníčku vybírejte především libové maso, dejte přednost celozrnnému pečivu a tuky a sladkosti jezte umírněně. Pomoci může logo „Vím, co jím“ na potravinách. Svému tělu dopřejte kromě zdravých jídel také dostatek pohybu – stačí méně vysedávat u televize nebo počítače, vyjít si na procházku nebo si zacvičit.
Další zajímavé články
Jak poznat cukrovku | rady
Jak poznat cukrovku | rady. Jak poznat cukrovku? Cukrovka vzniká v důsledku nedostatku tvorby inzulínu. Pokud nefungují dostatečně buňky slinivky břiš…
Jak si trénovat mozek aneb neurobik | rady
Jak si trénovat mozek aneb neurobik | rady. I lidský mozek jde trénovat. Stačí k tomu pár jednoduchých cviků, kterými osvěžíte mysl. Těmi správnými tr…
Jak bojovat proti alergii | jak se zbavit alergie přírodní cestou
Jak bojovat proti alergii | jak se zbavit alergie přírodní cestou. Běžné léky předepisované proti alergiím bohužel neléčí prvotní příčinu vzniku alerg…
Jak doplnit hořčík přírodní cestou | rady na přírodní zdroje hořčíku
Nedostatek hořčíku (neboli magnesia) může způsobovat celou řadu zdravotních potíží – od migrény po svalové křeče. Ke snížení hladiny hořčíku v těle př…
Jak pečovat o pleť v zimě
Jak pečovat o pleť v zimě | rady a tipy. O pleť se musíme starat celý rok. Zatímco v létě ji chráníme především před slunečními paprsky, v…
Diskuze k videu