Jak si udržet zdraví a předcházet rozvoji a vzniku cukrovky
20. Červen 2022
Příčiny cukrovky nehledejte v tom, že byste hodně sladili. Nejčastější příčinou cukrovky je jen nevhodný životní styl: špatná životospráva a nedostatek pohybu. Rozvoji a vzniku cukrovky lze velice snadno předcházet. Jezte dvě porce ovoce denně, pět porcí zeleniny a dvě porce mléčných výrobků. Do svého jídelníčku vybírejte především libové maso, dejte přednost celozrnnému pečivu a tuky a sladkosti jezte umírněně. Pomoci může logo „Vím, co jím“ na potravinách. Svému tělu dopřejte kromě zdravých jídel také dostatek pohybu – stačí méně vysedávat u televize nebo počítače, vyjít si na procházku nebo si zacvičit.
Další zajímavé články
Jak využít arganový olej | rady a tipy
Jak využít arganový olej | rady a tipy. Arganový olej je velmi luxusní a vzácný rostlinný olej používaný v gastronomii i v kosmetice. Lisuje se z plod…
Jak na jarní očistný půst
Jak na jarní očistný půst | rady a tipy. Jarní půst dodržovali v době před Velikonocemi již naši předkové. Dnes se již v zimě stravujeme jinak než v d…
Jak využít kakaové máslo | rady a tipy
Jak využít kakaové máslo | rady a tipy. Kakaové máslo se samozřejmě používá především k výrobě poctivé a kvalitní čokolády. Uplatnění však nalezn…
Jak využít salátovou okurku pro zdraví | rady a tipy
Jak využít salátovou okurku pro zdraví | rady a tipy. Okurka nemusí sloužit pouze k přípravě tradičního okurkového salátu. Přestože je okurka tvo…
Jak se vyznat v rostlinných mlécích
V poslední době vznikl jakýsi trend nahrazování mléčných výrobků rostlinnými variantami. U osob, které trpí laktózovou intolerancí nebo alergií n…
Diskuze k videu