Jak si udržet zdraví a předcházet rozvoji a vzniku cukrovky
28. Květen 2014
Příčiny cukrovky nehledejte v tom, že byste hodně sladili. Nejčastější příčinou cukrovky je jen nevhodný životní styl: špatná životospráva a nedostatek pohybu. Rozvoji a vzniku cukrovky lze velice snadno předcházet. Jezte dvě porce ovoce denně, pět porcí zeleniny a dvě porce mléčných výrobků. Do svého jídelníčku vybírejte především libové maso, dejte přednost celozrnnému pečivu a tuky a sladkosti jezte umírněně. Pomoci může logo „Vím, co jím“ na potravinách. Svému tělu dopřejte kromě zdravých jídel také dostatek pohybu – stačí méně vysedávat u televize nebo počítače, vyjít si na procházku nebo si zacvičit.
Další zajímavé články
Jak doplnit hořčík přírodní cestou | rady na přírodní zdroje hořčíku
Nedostatek hořčíku (neboli magnesia) může způsobovat celou řadu zdravotních potíží – od migrény po svalové křeče. Ke snížení hladiny hořčíku v těle př…
Jak pečovat o pleť v zimě
Jak pečovat o pleť v zimě | rady a tipy. O pleť se musíme starat celý rok. Zatímco v létě ji chráníme především před slunečními paprsky, v…
Jak čerpat energii ze stromů
Jak čerpat energii ze stromů | rady a tipy. Pokud si občas jen tak sednete ke stromu a relaxujete, možná se Vám již stalo, že jste se po chvíli cítili…
Jak zmírnit bolest zubu
Jak zmírnit bolest zubu | rady a tipy. K nejhorším bolestem patří bolest zubu. Jen málokdo se může pochlubit tím, že ji nikdy nezažil. Ačkol…
Jak vybrat vhodný odstín očních stínů
Jak vybrat vhodný odstín očních stínů | rady a tipy. Nabídka barevných odstínů očních stínů je nepřeberná. Doby, kdy modré oční stíny používaly všechn…
Diskuze k videu