Cyklistika

Údržba kola krok za krokem

Dobře udržované kolo jezdí lépe, déle vydrží a hlavně je bezpečnější. Základ je několik jednoduchých úkonů, které zvládnete doma s minimem nářadí: kontrola tlaku v pláštích, promazání řetězu, seřízení brzd a pohled na stav pláště. Před každou delší jízdou projděte kolo od předního kola po zadní a zkontrolujte, zda nic neplave, nepraská ani nedrhne.

Nejčastější opravy

• Výměna duše a pláště po defektu: připravte si montpáky, náhradní duši a pumpičku a před nasazením zkontrolujte, zda v plášti nezůstal trn nebo střep.
• Správné nahuštění: tlak ovlivňuje odpor, komfort i riziko defektu. Doporučené rozmezí bývá vyznačené na boku pláště.
• Oprava přetrženého řetězu pomocí spojky, kterou je dobré vozit s sebou.
• Zazimování kola: očistit, promazat, mírně dohustit pneumatiky a uložit v suchu.

Jak vybrat kolo

Nejdřív si ujasněte, kde budete jezdit. Do města se hodí městské nebo trekingové kolo s blatníky a nosičem, na lesní cesty a do kopců horské kolo, na rychlejší jízdu po asfaltu silniční. Horské kolo se liší tlumením a šířkou pláště, což ocení každý, kdo jezdí po nerovném terénu. Velikost rámu určuje výška postavy a délka nohou. Kolo vždy vyzkoušejte, ne jen kupujte podle fotografie.

Dlouhé výlety

Při vícedenní túře si naplánujte etapy podle kondice nejslabšího člena skupiny, zabalte nářadí, náhradní duši, světla a dostatek vody. Rozumné je vyrazit s menším zavazadlem a zbytečnosti nechat doma. Pohodlné sedlo a rukavice vám ušetří nepříjemnosti druhý den.

Děti na kole

Pravidla provozu pro děti na silnici a na chodníku se liší podle věku a doprovodu dospělé osoby. Dbejte na přilbu, viditelnost a znalost základních pravidel. Pokud si nejste jisti aktuálním zněním předpisů, ověřte si je u oficiálních zdrojů.

Trénink doma na rotopedu

Při výběru rotopedu sledujte stabilitu, plynulost chodu a nastavení sedla i řídítek. Začínejte krátkými jednotkami a zátěž zvyšujte postupně. Rotoped je dobrá volba v zimě nebo za špatného počasí.

Bezpečnost na silnici

1. Používejte přilbu a v šeru světla vpředu i vzadu.
2. Dávejte včas znamení při zatáčení.
3. Jezděte tak, abyste měli na silnici rezervu.
4. Při pádu a bolesti hlavy či krku vyhledejte lékaře.

Na co nezapomenout před sezonou

Na jaře kolo důkladně prohlédněte: stav pláště, opotřebení brzdových destiček, napětí řetězu a funkčnost světel. Pokud si nejste jistí, svěřte kontrolu servisu. Se správně seřízeným kolem se jezdí příjemněji a opravy na cestě jsou vzácnější.