Přejít k hlavnímu obsahu

Jak být pozitivní | rady a tipy pro každého

24. Říjen 2022

Jak být pozitivní | rady a tipy pro každého. S nadcházející zimou spojenou s chladem a brzkou tmou se nám často derou do do hlavy chmurné myšlenky. Proto je právě v tomto období schopnost držet si dobrou náladu důležitější, než kdy jindy. V následujících odstavcích se dozvíte pár tipů, jak na to.

Vyhněte se negativním vlivům

  • Negativní vlivy našeho okolí jsou největší a nejčastější příčinou špatné nálady. Ačkoli nemůžeme všechny vlivy našeho okolí zcela odbourat, můžeme se pokusit některým z nich vyhnout.
  • Držte se dál od lidí, kteří ve vás vyvolávají negativní emoce. Může jít například o nepříjemnou kolegyni z práce nebo třeba sousedku, která má tendenci na všechno si stěžovat. Můžete jim naznačit, že na ně dnes nemáte energii nebo, pokud vám skutečně lezou na nervy, si jich zkuste nevšímat.
  • Dalším častým vlivem jsou média. Nemusíme to ani vědomě vnímat, ale ze všech stran se na nás denně valí spousta informací, často negativního rázu. Možná je na čase přepnout zprávy a facebook nechat pro dnešek již vypnutý.

Nahraďte negativní myšlenky pozitivními

  • Já vím, zní to jako klišé, ale je to opravdu důležitý krok. Často totiž podvědomě uvažujeme negativně a pozitivní věci bereme jako automatické. Ale ony automatické nejsou. Zaměřte se na ně.
  • Třeba se vám v práci dnes něco povedlo, udělali jste si radost nějakou drobností nebo jste někomu pomohli. Vše se počítá!

Dejte si pauzu

  • Dopřejte si čas sami pro sebe. Můžete se třeba posadit k čaji a začíst se do vaší oblíbené knížky, pustit si film nebo seriál nebo si třeba vyjít ven na procházku. Zkrátka udělejte si denně aspoň hodinku sami na sebe.
Autor: Nicola R.
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak si ulevit od stresu | rady, tipy
Jak si ulevit od stresu | rady, tipy. Každý z nás to jistě někdy zažil. V životě se vám kupí problémy jeden přes druhý a vy nevíte, kam dřív skočit. N…
Jak si udržet dobrou náladu
Nálada, ta vrtošivá dáma, dokáže pěkně potrápit nás, potažmo i naše okolí. Někdy k tomu přispěje hormonální nerovnováha, jindy řehtající úřední šiml n…
Jak připravovat bylinkové čaje
Bylinkové čaje: druhy, způsob přípravy a míchání směsí. Bylinkové čaje lidé nepijí jen z léčebných důvodů. Někdo zařazuje bylinkové čaje mezi své nápo…
Jak vybírat léčivé byliny v létě
V červenci a srpnu je možno sbírat mnoho léčivých bylin, jejichž blahodárné účinky nám napomáhají při mnoha zdravotních nepříjemnostech. Bylinky nám m…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.