Přejít k hlavnímu obsahu

Jak nám prospívá zázvor

30. Říjen 2020

Oddenek zázvoru lékařského má typickou pikantní chuť. Používáme ho nejen jako ingredienci při přípravě jídla, ale můžeme využít i jeho léčivé účinky. Proč zázvor prospívá zdraví?

Co je potřeba

Zázvor

1

Co zázvor obsahuje

Zázvor obsahuje řadu důležitých látek například:

  • gingerol, který způsobuje jeho typickou pikantní chuť a je chemickým složením podobný kapsaicinu (obsažen v pálivých papričkách),
  • vitamíny – řady B, vitamín C, A a E,
  • minerální látky – hořčík, sodík, draslík, fosfor, vápník, železo.
2

Jaké léčivé účinky má a jak nám zázvor prospívá

  • Zázvor posiluje imunitní systém.
  • Působí preventivně proti rýmě, chřipce a proti vzniku chronických onemocnění dýchacích cest.
  • Působí protizánětlivě a antibakteriálně.
  • Zázvor působí pozitivně na trávení (proti nadýmání a pálení žáhy).
  • Pomáhá proti nevolnosti a migréně.
  • Stimuluje krevní oběh. Snižuje LDL cholesterol.
  • Působí preventivně proti rakovině.
3

Redukce váhy

Chcete hubnout? Zázvor bude pomocníkem při vaší snaze o redukci váhy. Zázvor zahřívá organismus a zrychluje metabolismus. Při čemž dochází k efektivnímu spalování energie, kterou přijímáme potravou.

4

Jak můžeme konzumovat zázvor

Zázvor lze konzumovat v různých podobách – syrový, sušený, vařený i nakládaný.

Zázvor

  • se dává do pokrmů s masem,
  • do pečiva,
  • dělá se z něj čaj,
  • přidává se do piva,
  • vyrábí se z něj limonáda atd.

Nyní je doba chřipkových epidemií. Udělejte si čaj ze zázvoru. Posílíte imunitu a budete působit preventivně proti chřipce.

|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články

Jak správně inhalovat
Inhalování je prokazatelně účinnou a přirozenou formou léčby zánětlivých onemocnění dýchacích cest, pomáhá při zmírnění příznaků astmatu či bronchitid…
Jak léčit opary přírodní cestou
Opar je bohužel velmi známé a nepříjemné onemocnění virového původu a téměř každý z nás se s ním už někdy setkal. V našem článku najdete doporučení, j…
Teď už vám neuteče žádný recept nebo návod.

Všechny nové recepty, sezónní rady, tipy a návody najdete v pravidelném JakTak zpravodaji ve své e-mailové schránce. ZDARMA.