Jak podpořit laktaci | jak na tvorbu mateřského mléka pomocí bylinek
Jak podpořit laktaci | jak na tvorbu mateřského mléka pomocí bylinek. Pokud Vás trápí nedostatek mateřského mléka nebo potřebujete pomoci spustit laktaci po císařském řezu, máme pro Vás tip. Tvorbu mateřského mléka můžete podpořit pomocí bylinek. Jaké to jsou? Poradí Vám následující článek. Dozvíte se zde také, jaké účinky bylinky mají na miminko, jelikož účinné látky samozřejmě přechází prostřednictvím mléka i na něj. Zkuste podpořit laktaci přírodní cestou.
A jaké bylinky Vám mohou pomoci s laktací?
- jestřabina lékařská – dle lidového léčitelství podporuje jestřabina lékařská tvorbu mléka
- anýz vonný – anýz bojuje proti plynatosti miminka a navíc povzbuzuje sekreci mléčných žláz
- fenykl obecný – fenykl zvyšuje tvorbu mateřského mléka a také bojuje proti nadýmání miminka
- bez černý – čaj z květů černého bezu podporuje laktaci
- kopr vonný – kopr zvyšuje tvorbu mateřského mléka a pomáhá proti nadýmání miminka
- majoránka zahradní – majoránka příznivě ovlivňuje tvorbu a vylučování mateřského mléka
- kopřiva dvoudomá – tato univerzální bylinka čistící krev je také velmi vhodná pro podporu laktace.
- listy maliníku obecného – maliník usnadňuje porod, posiluje pánevní svaly a podporuje tvorbu a kvalitu mateřského méka
Z uvedených bylinek si můžete připravit jednodruhový čaj nebo čajovou směs. 1 lžičku sušené bylinky či bylinek zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 15 minut louhovat. Poté čaj přeceďte a pijte 2 – 3x denně, dokud se problém s nedostatečnou tvorbou mateřského mléka neurovná.
Z ajurvédské medicíny se pak na podporu laktace doporučuje bylinka šatavari neboli chřest hroznovitý. Tato bylina zmírňuje ranní nevolnosti v těhotenství, výrazně podporuje laktaci a bojuje proti poporodním depresím. Z tradiční čínské medicíny vyzkoušejte např. bylinnou směs zvanou Náramek osmi perel.
Konzumace mandlí, mrkve, pohanky, jáhel, ovesných vloček, pivovarských kvasnic, pšenice, rýže a dalších potravin také podporuje tvorbu mateřského mléka. Dodržujte také dostatečný pitný režim.
Z éterických olejů jsou na podporu laktace vhodné éterický olej anýz, heřmánek, kmín, kopr či fenykl. Vyzkoušejte jejich inhalaci. Do aromalampy nalijte vodu a přidejte 3 – 5 kapek éterického oleje.
Jak vybrat odsávačku mateřského mléka
Mechanická, nebo elektrická
Volba závisí na tom, jak odsávačku plánujete používat. Maminkám, které kojí pravidelně a jen občas potřebují ulevit nalitým prsům, se doporučuje mechanický typ (balónkový, pístový nebo pákový; pákový se nejvíc blíží elektrické verzi). Pokud je mléka výrazný nadbytek nebo dítě z prsu nesaje a musí se odsávat veškeré mléko, mechanická odsávačka nestačí. Pak je vhodnější elektrická, mini nebo profesionální, která pracuje efektivněji, ale stojí víc. Profesionální odsávačku si lze půjčit například v nemocnici.
Jednofázová, nebo dvoufázová
Jednofázové odsávačky fungují na principu vakua, které se u většiny typů dá regulovat. Je to jemný způsob odsávání vhodný pro ženu, která normálně kojí. Na rozběhnutí laktace se lépe hodí dvoufázová odsávačka, která simuluje sání miminka: střídá stimulační a odsávací fázi, čímž stimuluje prsa a nástup laktace.
Duální odsávačky
Odsávají z obou prsů najednou, což se hodí při úlevě nebo třeba u dvojčat. Patří mezi dražší modely, počítejte s částkou v řádu tisíců korun.
