Alternativní medicína

Alternativní medicína: co o ní vědět

Alternativní a komplementární postupy zahrnují bylinkářství, homeopatii, očistné kúry či různé masáže. Mnoho lidí je používá jako doplněk péče a v některých případech mohou přinést úlevu. Vědecké důkazy ale u řady postupů chybí, proto je důležité přistupovat k nim s rozumem.

Bylinky a rostlinné produkty

Rakytník, mléč zelinný, kopřiva či levandule patří k často využívaným rostlinám. Vyrábí se z nich čaje, sirupy, tinktury a masti. Dbejte na kvalitu a původ surovin, dávkování a délku užívání. Některé byliny nesmějí těhotné ženy, děti nebo lidé užívající určité léky.

Kvašení a fermentace bylin

Fermentované bylinné čaje jsou oblíbeným způsobem zpracování. Proces vyžaduje čistotu, správnou vlhkost a kontrolu zápachu a plísně. Pokud výrobek nevoní jako běžně, raději jej nepoužívejte.

Domácí oleje a obklady

Ricinový olej se tradičně používá zevně na masáže a obklady. Před použitím vyzkoušejte reakci kůže na malé ploše a nepoužívejte jej na poškozenou pokožku. Vnitřní užívání bez doporučení odborníka nezkoušejte.

• nikdy nenahrazujte předepsané léky bylinkami
• o užívání doplňků informujte svého lékaře
• sledujte reakce těla a při nežádoucích účincích přestaňte

Očista těla a detoxikace

Tělo má vlastní mechanismy čištění, hlavně játra a ledviny. Přírodní postupy mohou podpořit pitný režim a pestrou stravu, ale nemají slibovat zázračné odstranění toxinů. U potíží s ledvinami či tlakem je nutná lékařská kontrola.

Bolesti kloubů a svalů

Oteplující masti, obklady či bylinkové koupele mohou přinést dočasnou úlevu. Dlouhotrvající bolest vždy konzultujte s lékařem.

Jak vybírat poradce

Pokud navštěvujete léčitele či poradnu, ptejte se na vzdělání a zkušenosti. Nikdo seriózní neslibuje vyléčení závažných chorob a nevede vás k vysazení léků.

Kdy jít rovnou k lékaři

Některé příznaky nesnesou odklad: náhlá silná bolest, dušnost, vysoká horečka, krev ve stolici či moči, náhlá slabost nebo zmatenost. Přírodní prostředky v těchto případech zdržují správnou léčbu. Alternativní postupy volte až tehdy, když máte jasno ve zdravotním stavu a dohodnete se s lékařem.

Domácí lékárnička z přírody

Do přírodní domácí lékárničky patří sušené byliny, med, obklady a pár osvědčených olejů. Mějte je označené datem a skladujte v suchu a temnu. Pamatujte, že přírodní neznamená vždy bezpečné.

Při výběru poradce či kurzu buďte obezřetní a nechte si vysvětlit, co přesně dostanete a za kolik. Seriózní poskytovatel nikdy netlačí na rychlé rozhodnutí.