Přejít k hlavnímu obsahu

Jak shodit tuk na břiše a nabrat svaly

19. Červen 2013

Jak shodit tuk na břiše? Podívejte se na pětiminutový trénink instruktorů na hubnutí a posilování svalů z Posilka.tv. Tento trénink je sestaven tak, abyste dosáhli dokonalého snížení tuku v oblasti břicha. Při shazování tuků na břiše začněte přítahy k patám, přejděte na běh na zemi, ke zkracovačkám, opět běh na zemi, cvičení zakončete plank pozicí. Každý cvik na snížení tuku na břiše realizujte po dobu 60 sekund.

Tipy

Můžete cvičit kolik chcete, pokud ale nebudete správně jíst, břicho neshodíte. Přečtěte si rady jak shodit břicho nejenom cvičením, ale také stravou, na portálu www.fitdieta.cz.
Autor: chorche
Hodnocení

Diskuze k videu

Další zajímavé články

Jak správně kousat potravu
Jídlo pijte, tekutiny kousejte. Tak zní zlaté pravidlo zpracování potravy v ústech. Správné kousání totiž nastartuje trávicí proces, připraví žaludek…
Jak vypadat štíhlejší
Trápí vás nějaká kila navíc? A necítíte se kvůli nim dobře? Maskovat se do příliš volných věcí, není zrovna tím nejlepším řešením. Co můžete dělat, ab…
Jak zhubnout na rotopedu
Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá,…
Obrázek není k dispozici
Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu
Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět přiberou na váze. Hubnutí a opětovné přibírání je…
Obrázek není k dispozici
Jak začít s hubnutím
Hubnutí pomocí vhodného jídelníčku, prášky na hubnutí, diety, koktejly na hubnutí, rychlé hubnutí nebo hubnutí s cviky na doma… Tolik možností, jak zh…