Jak si okořenit koupel, a to doslova. Kouzlo koření ve vaně a nač si dát pozor

1. Skořice – prohřátí a stimulace

Skořice má silné prokrvující účinky. Pomáhá uvolnit svaly, zmírňuje bolesti kloubů a navozuje příjemné teplo. Ideální je do koupele v zimě nebo po fyzické námaze. Můžete použít skořicový esenciální olej (2–3 kapky do nosného oleje) nebo pár lžiček skořice ve formě odvaru.

Pozor: Skořice může dráždit citlivou pokožku. Lidé s ekzémy nebo citlivostí by ji měli vyzkoušet opatrně. Těhotné ženy by se skořici ve vaně měly raději vyhnout – může působit stimulačně na dělohu.

2. Zázvor – rozproudění energie

Čerstvý zázvor nebo sušený prášek povzbudí krevní oběh, pomáhá při nachlazení i únavě. Přidejte pár plátků čerstvého zázvoru do teplé vody nebo vytvořte odvar a nalijte ho do vany.

Pozor: Zázvor může pokožku podráždit, proto ho používejte s mírou. Není vhodný pro lidi s vysokým krevním tlakem či srdečními potížemi.

3. Hřebíček – antiseptický a hřejivý

Hřebíček má dezinfekční účinky, pomáhá při bolestech svalů a kloubů. Do koupele ho použijte jako odvar z několika kousků hřebíčku. Vhodný je i esenciální olej (opět pouze naředěný!).

Pozor: U citlivé pokožky může způsobit podráždění. Vyhněte se mu v těhotenství a u dětí.

4. Kurkuma – protizánětlivá a zklidňující

Kurkuma má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky, zklidňuje podrážděnou pokožku a podporuje hojení. Lžička kurkumy rozmíchaná v mléce nebo medu vytvoří regenerační koupel.

Pozor: Může zabarvit vanu i pokožku. Používejte ji v menším množství a ideálně s olejem nebo mlékem.

5. Levandule, máta a další bylinky

I když nejde o koření v pravém slova smyslu, stojí za zmínku – bylinky jako levandule, máta, rozmarýn nebo heřmánek doplní účinky koření a zklidní mysl.

Kdo si musí dát pozor?

• Těhotné ženy – některé koření (skořice, hřebíček, rozmarýn) může stimulovat dělohu.
• Lidé s vysokým tlakem nebo srdečními problémy – zázvor či horké koupele obecně mohou být nevhodné.
• Citlivá nebo ekzematická pokožka – některé koření může dráždit, vždy vyzkoušejte malé množství.
• Alergici – esenciální oleje i koření mohou vyvolat reakce, používejte opatrně.

Koupel s kořením je krásný způsob, jak si dopřát chvíli pro sebe. Stačí pár ingrediencí z kuchyně a vaše vana se promění v domácí lázně. Nezapomeňte ale – méně je někdy více a zdraví je vždy na prvním místě.