Jak používat přírodní esenciální oleje v difuzéru pro lepší spánek?

Přírodní esenciální oleje

Rozdíl mezi syntetickou vůní a skutečnými přírodními esenciálními oleji poznáte rychle. Umělá vůně totiž jen voní, ale přírodní esenciální oleje pracují i s náladou. Například levandule zklidňuje, citrus lehce projasní a cedr uzemní. Pokud chcete mít jistotu, že saháte po kvalitě, podívejte se na nabídku přírodních esenciálních olejů a přírodní kosmetiku z Medarek.cz. Najdete tam varianty vhodné právě do difuzéru, bez zbytečných příměsí a parfemací.

Jak difuzér správně používat?

Tohle není opravdu žádná věda. Do nádržky dáte vodu podle návodu a přidáte tři až pět kapek oleje. Hotovo. Není potřeba půl lahvičky, protože silnější vůně neznamená lepší spánek. Naopak. Ideální je zapnout difuzér zhruba půl hodiny předtím, než si lehnete. Vůně se rozptýlí po místnosti a vytvoří klidnější atmosféru. A pokud máte možnost nastavit časovač, nechte ho běžet třeba hodinu a pak vypnout.

Které vůně fungují večer nejlépe

Pokud si lámete hlavu s tím, které vůně jsou pro podporu spánku nejlepší, a které naopak vyzkoušet během dne, kdy potřebujete zapojit hlavně mozek, už nemusíte.

• Na spaní vede levandule. To je klasika, která málokdy zklame. Dobře funguje i heřmánek nebo dřevité tóny, které působí stabilně a teple.
• Na ráno nebo do pracovny použijte citrusové vůně, které projasní vaši mysl.

Udělejte si rituál

Difuzér s přírodními esenciálními oleji funguje nejlépe tehdy, když ho spojíte s dalšími drobnostmi, jako jsou tlumené světlo, vypnutý mobil a teplá sprcha. Ve sprše je určitě nejlepší používat produkty bez chemie, takže přírodní kosmetika z Medarek.cz by vám doma rozhodně neměla chybět. Večerní rutina pak nebude jen o vůni v místnosti, ale o celkovém pocitu, že den opravdu končí.

Někdy stačí pár kapek a pravidelnost. Tělo si časem spojí konkrétní vůni s odpočinkem a usínání půjde mnohem snáz.