Jak užívat zelený ječmen

Zelený nebo také mladý ječmen se užívá ve formě rozemletého prášku či tablet. Vyrábí se ze zelených lístků nezralého ječmene. Najdete v něm velké množství vitamínů (např. vitamínu C), minerálů (např. železa, vápníku, draslíku a hořčíku), chlorofyl, jenž pomáhá zvýšit množství červených krvinek a zlepšuje látkovou výměnu, antioxidanty a další cenné látky.

A jaké jsou léčivé účinky zeleného ječmene?

Zelený ječmen účinně detoxikuje lidský organismus. Díky obsahu některých enzymů pomáhá zelený ječmen se spalováním tuků a hubnutím. Antioxidanty pak zpomalují stárnutí buněk. Zelený ječmen dále mimo jiné posiluje imunitu, brání překyselení organismu, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, má protizánětlivé účinky, působí jako prevence proti vzniku rakoviny, pomáhá při kožních onemocněních, dodává energii, zlepšuje psychický stav a harmonizuje hormonální systém.

A jak zelený ječmen užívat?

Nejčastěji se zelený ječmen užívá ve formě nápoje připraveného z 1 čajové lžičky prášku rozmíchané asi ve 150 – 300 ml neperlivé vody o teplotě max. 45 °C. Nápoj užívejte nejlépe každé ráno nalačno.

Další možností je koupit si zelený ječmen ve formě již zmíněných tablet, jejichž užívání je jednodušší.

Zelený ječmen lze přidat také do ovocných i zeleninových smoothies či lisovaných zeleninových a ovocných šťáv. Nápoj vypijte do 15 minut od přípravy, aby si zachoval všechny důležité látky.