Jak využít červenou řepu k očistě organismu | recept na detoxikační nápoj a salát
Jak využít červenou řepu k očistě organismu | recept na detoxikační nápoj a salát. Červená řepa je nechvalně známá zejména díky školním jídelnám. Pokud vás nakládaná řepa nenadchla, věřte, že červená řepa má i spoustu jiných využití, ať už v syrovém či tepelně upraveném stavu. Červená řepa obsahuje velké množství cenných látek a má proto mnoho léčivých účinků. V našem článku vám představíme možnosti, jak ji využít k očistě organismu. Najdete zde i recepty na detoxikační nápoj a salát z řepy.
Červená řepa je zdrojem řady vitamínů (např. vitamínu C a E, vitamínů skupiny B), minerálů (draslíku, vápníku, zinku atd.), vlákniny a dalších cenných látek.
Mimo jiné Vám pravidelná konzumace řepy pomůže zlepšit imunitní systém a stav cév, napomáhá trávení, podporuje činnost jater a žaludku, má močopudné účinky a pomáhá vylučovat z organismu jedovaté látky a přebytečnou sůl.
Na jaře je vhodné odlehčit jídelníček a zařadit do něj více ovoce a zeleniny. Červenou řepu můžete konzumovat ve formě šťávy, v syrovém stavu i tepelně upravenou třeba jako polévku. Dopřávejte si řepu pravidelně jako součást zdravého jídelníčku a posléze můžete vyzkoušet třeba několikadenní očistu, kdy budete jíst pouze syrovou a tepelně upravenou řepu a pít zeleninové šťávy.
A jak připravit detoxikační nápoj?
Pokud vlastníte odšťavňovač, je příprava velmi jednoduchá. Červenou řepu a mrkev oloupeme a omyjeme, jablko stačí omýt. Vše pokrájíme, odšťavníme a ihned (nejlépe nalačno 2 x denně) podáváme.
Tato šťáva má protirakovinné účinky, čistí organismus, zlepšuje krvetvorbu, napomáhá trávení, podporuje hubnutí, pomáhá proti kožním problémům a dalším zdravotním neduhům.
Nápoj se dá připravit i jako smoothie, jen je potřeba přidat vodu na zředění.
Detoxikační salát z červené řepy pak připravíme následujícím způsobem:
Zeleninu oloupeme, omyjeme a nastrouháme najemno, cibuli nakrájíme nadrobno. Vše nasypeme do větší mísy. V malé misce smícháme olivový olej s citronovou šťávou a medem. Zálivku podle chuti osolíme, opepříme a ochutíme bylinkami. Nakonec stačí přelít zálivkou směs zeleniny a salát důkladně promíchat.
