Jak nám prospívá zázvor

Krok 1

Co zázvor obsahuje

Zázvor obsahuje řadu důležitých látek například:

• gingerol, který způsobuje jeho typickou pikantní chuť a je chemickým složením podobný kapsaicinu (obsažen v pálivých papričkách),
• vitamíny – řady B, vitamín C, A a E,
• minerální látky – hořčík, sodík, draslík, fosfor, vápník, železo.

Krok 2

Jaké léčivé účinky má a jak nám zázvor prospívá

• Zázvor posiluje imunitní systém.
• Působí preventivně proti rýmě, chřipce a proti vzniku chronických onemocnění dýchacích cest.
• Působí protizánětlivě a antibakteriálně.
• Zázvor působí pozitivně na trávení (proti nadýmání a pálení žáhy).
• Pomáhá proti nevolnosti a migréně.
• Stimuluje krevní oběh. Snižuje LDL cholesterol.
• Působí preventivně proti rakovině.

Krok 3

Redukce váhy

Chcete hubnout? Zázvor bude pomocníkem při vaší snaze o redukci váhy. Zázvor zahřívá organismus a zrychluje metabolismus. Při čemž dochází k efektivnímu spalování energie, kterou přijímáme potravou.

Krok 4

Jak můžeme konzumovat zázvor

Zázvor lze konzumovat v různých podobách – syrový, sušený, vařený i nakládaný.

Zázvor

• se dává do pokrmů s masem,
• do pečiva,
• dělá se z něj čaj,
• přidává se do piva,
• vyrábí se z něj limonáda atd.