Jak očistit a zregenerovat ledviny přírodní cestou | péče o zdraví
Jak očistit a zregenerovat ledviny přírodní cestou | péče o zdraví. Během ledna a února (ale klidně i později na jaře) je velmi vhodné tělu dopřát očistu ledvin, neboť toto období je s ledvinami přímo spjato. Ledviny jsou pro fungování lidského organismu nesmírně důležité, proto si jistě alespoň jednou ročně zaslouží očistnou a regenerační kúru. V našem článku vám poradíme, jaké bylinky můžete použít a také, jak upravit jídelníček, abyste funkci ledvin podpořili.
Jak upravit jídelníček?
Ze stravy se doporučuje vyloučit nadbytek soli a slaných a příliš kořeněných potravin, kávu, černý čaj i alkohol. Omezte také konzumaci smažených pokrmů, bílé mouky a cukru.
Vhodné jsou naopak různé druhy fazolí (již jen tvarem jsou si ledviny a fazole velmi podobné), zdravé obiloviny (např. jáhly, quinoa, pohanka, apod.), ryby, tepelně upravená či mléčně kvašená zelenina (třeba celer, petržel, zelí, atd.). Na jaře pak přidejte i mladé listy pampelišky, kopřivy či popence, medvědí česnek, apod.
Důležitý je také dostatečný pitný režim, aby se ledviny mohly dostatečně pročistit.
Jaké bylinky použít k očistě a regeneraci ledvin?
Kopřiva dvoudomá – Kopřiva je nazývána „kartáčem na ledviny“, je proto vhodné užívat ji pouze po dobu 2 – 3 týdnů. Tato bylinka (mimo mnoha jiných léčivých účinků) čistí ledviny a celé močové ústrojí, má močopudné a protizánětlivé účinky, působí jako prevence před vznikem ledvinových kamenů a podporuje činnost ledvin.
Bříza bělokorá – Na kopřivovou kúru můžete skvěle navázat popíjením čaje z čerstvých či sušených březových lístků. Působení břízy je jemnější a nedráždí ledviny, přesto skvěle pomáhá při léčbě ledvinových kamenů, má příznivý vliv na funkci ledvin, má močopudné a dezinfekční vlastnosti.
Celík zlatobýl – Celík zlatobýl se úspěšně používá k léčbě onemocnění ledvin a močových cest, rozpouští močové a ledvinové kameny, pomáhá čistit ledviny a posílit jejich funkci. Užívá se obvykle ve směsi.
Přeslička rolní – Přeslička slouží jako známý močopudný prostředek, mimo jiné má také příznivý vliv na funkci ledvin a zlepšuje krevní oběh, tlumí bolesti i záněty a napomáhá rozpouštění a odchodu ledvinovým kamínků.
Výše uvedené byliny můžete užívat ve formě nálevu (obvykle 1 – 2 lžičky sušené bylinky na 250 ml vroucí vody), koupele či tinktury.
Z éterických olejů se pro podporu funkce ledvin hodí zejména jalovec, oregano, zázvor či cedr.
Očistnou kúru můžete podpořit nahříváním ledvin (zkuste třeba nahřívací pohankový polštářek).
alternativní medicína přírodní medicína alternativní medicína
