Jak se vyhnout střevním problémům v Egyptě?
Jak se vyhnout střevním problémům v Egyptě? | návod. Každý z Vás jistě slyšel o tom, že turisty během jejich pobytu v Egyptě mohou postihnout střevní problémy, které dokáží značně znepříjemnit celou dovolenou. Níže najdete několik zásad, při jejichž dodržování by se Vám měly tyto problémy vyhnout.
První a hlavní zásadou je výběr kvalitního hotelu, který by měl mít, pokud to Vaše finanční situace dovolí, minimálně tři hvězdičky.
Nepijte vodu z vodovodních kohoutků, a to ani převařenou. Vždy kupujte vodu balenou a zkontrolujte, zda nemá porušený uzávěr. Pokud si objednáte vodu v restauraci mimo hotelový komplex, trvejte na tom, aby láhev otevřeli teprve před Vámi.
V restauracích mimo hotel nepijte nápoje s ledem, který bývá často připraven z obyčejné vody.
Při výběru restaurace vybírejte ty více kvalitní. Jedním ze základních znaků může být čistota stolů.
Ovoce a zeleninu, kterou zakoupíte v obchodě či na tržišti, řádně omyjte balenou vodou.
U malých dětí je vhodné použít pro mytí zubů balenou vodu. Starší děti a dospělí, kteří vodu při mytí již nepolykají, si mohou mýt zuby normální vodou.
Před každým jídlem je nutno si mýt řádně ruce. Vyhněte se konzumaci majonézových salátů a nedostatečně tepelně zpracovaných potravin.
Jak předejít střevním potížím na cestách i doma
- Voda: nikdy nepijte vodu z neznámého zdroje. V zahraničí, zejména v některých afrických zemích, spoléhejte jen na balenou vodu a kupujte ji raději v kamenných obchodech. Vyhýbejte se nápojům s ledem. Balenou vodu používejte i na kloktání, čištění zubů a omývání ovoce.
- Proč vadí i čistá voda: nemusí být kontaminovaná, ale trávicí trakt na ni není zvyklý, což může vyvolat křeče a průjem. Ve spojení se stresem, nevyspáním, únavou z cesty a změnou stravy k potížím snadno dojde.
- Jídlo: stravujte se v restauracích na frekventovaných místech s velkým počtem hostů. Odepřete si syrové maso a ryby, riskantní mohou být i nepasterizované mléčné výrobky.
- Očkování: chcete-li udělat maximum pro prevenci průjmového onemocnění, nechte se očkovat; vhodnou vakcínu podle cílové země doporučí odborníci v očkovacím centru.
- Léto doma: průjmy hrozí i doma. V horkých dnech se vyhýbejte majonéze a kupovaným polotovarům kvůli riziku salmonelózy a při grilování dbejte, aby zejména kuřecí maso bylo důkladně tepelně zpracované.
- Koupání v přírodě: když se napijeme vody, může podráždit trávicí trakt. Například Campylobacter může způsobit zdlouhavou kampylobakteriózu.
