Články: Ostatní - Sport a Fitness

Zobrazeno 1 - 10 z 71

Výsledek vyhledávání

Jak posilovat zadeček
Krásný zadeček je snem nejedné ženy ale i leckterého muže. Díky tomuto videu se naučíte, jak správně provádět efektivní cviky právě na posílení vašeho zadečku. Potřebovat budete posilovací gumu a pevnou podložku.
Jak posílit hýžďové svaly
Pevný zadeček – kdo by ho nechtěl. Mít ho vyžaduje dvě základní věci – pevnou vůli a správné a pravidelné cvičení. Tu druhou věc najdete v tomto videu. Vůle už je jen na vás.
Jak posílit šikmé břišní svaly
Dokonale ploché bříško je snad snem každého z nás. Pokud ho chcete mít, začněte cvičit. V tomto videu najdete ukázku cvičení na posílení šikmých břišních svalů. Léto klepe na dveře, takže začněte se cvičením co nejdříve!
Jak cvičit Bodystyling
Bodystyling je speciální druh cvičení, které efektivně pomáhá formovat a zpevňovat postavu. Díky tomuto videu se naučíte několik základních cviků.
Jak posílit břišní svalstvo a svalstvo pánevního dna
Pevné svaly pánevního dna jsou důležité pro každou ženu. Díky tomuto videu se naučíte několik speciálních cviků, které právě tyto svaly posílí. Zároveň budete posilovat i bříško.
Jak efektivně cvičit na BOSU
Cvičení na BOSU má své kořeny v rehabilitaci, a proto je tento druh cvičení vhodný pro všechny. Toto video je malá ukázka toho, jak cvičení na BOSU provádět tak, aby bylo maximálně efektivní. Tak hurá do toho!
Jak cvičit v kanceláři se zaměřením posílení zádového svalstva
Bolavá záda jsou častým problémem všech, co mají sedavé zaměstnání. Víte o tom, že můžete v kanceláři kromě sezení také efektivně cvičit a ulevit tak svým zádům. Budete potřebovat jen malou láhev vody a můžete začít.
Jak cvičit v kanceláři se zaměřením na kyčelní klouby
Kyčelní klouby jsou dlouhodobým sezením extrémně namáhány. Pokud s nimi nechcete mít problémy, musíte pravidelně cvičit. Přitom ale nemusíte odcházet ze své kanceláře. Podívejte se na toto video a naučte se společně s Hankou Kynychovou efektivně cvič...
Jak si zacvičit v kanceláři
Sedíte celý den v kanceláři a nezbývá vám čas na sport? Nevadí. Díky tomuto videu se naučíte to, jak cvičit přímo ve vaší pracovně. Ukáže vám to specialistka na pohyb a hubnutí – Hanka Kynychová.
Jak efektivně cvičit v kanceláři
Pokud máte sedavé zaměstnání a většinu svého času trávíte v kanceláři, jistě vás toto video velmi potěší. Specialistka Hanka Kynychová vám totiž představí a ukáže několik efektivních cviků na protažení a posílení celého těla, které můžete cvičit přím...
Jak cvičit v kanceláři
Sedavé zaměstnání je často původcem bolestí zad i kloubů. Díky tomu se cítíme pod psa. Můžete to ale snadno změnit a nemusíte přitom z kanceláře vystrčit nos. V tomto videu najdete několik tipů na to, jak cvičit přímo u vás v kanceláři. Během necelýc...
Jak cvičit v průběhu těhotenství
Jste těhotná, ale přesto se nechcete vzdát pohybu? Ani nemusíte. Existuje totiž mnoho speciálních cviků, které jsou určeny speciálně pro těhulky. Pozorně se dívejte a pusťte se do toho!
Jak cvičit po porodu
Porod představuje velkou zátěž pro každé ženské tělo. Po porodu je proto nutné tělo opět posílit. Podívejte se na toto video a naučte se několik efektivních cviků. Se cvičením můžete začít už 7 dní po porodu. Budete se cítit skvěle!
Jak se vyznat mezi bazény
Rozhodli jste se pro koupi bazénu, jenomže v současné době je na českém trhu tolik možností. Neumíte se rozhodnout. Jaký bazén je pro vás ten nejlepší a jaké vlastně máte možnosti ve výběru? Zkusím vám být nápomocná.
Jak provádět efektivní cviky v leže na boku
Naše tělo bude správně fungovat jen tehdy, pokud bude silné. Naučte se efektivně posilovat. Nemusíte kvůli tomu ale běhat do posilovny. Stačí si doma lehnout na pevnou podložku (stačí na zem) a začít.
Jak provádět cviky na bederní klouby
Máte problémy s bolavými zády? Pokud ano, rozhodně se podívejte na toto video. Čeká na vás přehlídka několika jednoduchých cviků, díky kterým posílíte zádové svalstvo a uvolníte bederní klouby.
Jak efektivně posílit zádové svalstvo
Položte se na břicho a začínáme cvičit. Pokud máte problémy s bolavými zády, mělo by vás toto video extrémně zajímat. Díky němu se naučíte několik efektivních cviků, díky kterým významně posílíte zádové svalstvo.
Jak posílit zádové svalstvo
Bolavá záda dokáží pěkně znepříjemnit náš život. Pokud se bolestí v zádech chcete zbavit, je nutné věnovat trochu vašeho času efektivnímu cvičení, které zádové svalstvo dokáže posílit. Podívejte se, jak na to. Cviky jsou jednoduché a maximálně efekti...
Jak na výměnu florbalové čepele
Hrajete florbal? Potom je toto video určené právě pro vás. Najdete zde totiž jednoduchý návod na to, jak snadno a rychle vyměnit florbalovou čepel. Nic vás už nezastaví! S novou čepelí vám to půjde jedna báseň!
Jak vyměnit omotávku u florbalové hokejky
Florbal je oblíbená kolektivní hra. Mezi základní vybvení každého florbalisty patří kvalitní hokejka. Podívejte se na toto video a zjistíte, jak správně vyměnit omotávku. Je to velmi jednoduché a zvládnete to za pár minut, stačí se jen pozorně dívat....