Jak bojovat s depresemi díky správné stravě | rady
Jak bojovat s depresemi díky správné stravě | rady. Deprese často zbavují chuti k jídlu, ale ještě častěji naopak chuť k jídlu vyvolávají a způsobují přejídání…
Zdravá výživa
Najdete tu recepty a postupy, jak jíst chutně a přitom zdravěji: sezónní zelenina, ovoce z vlastní zahrady, luštěniny, tofu i domácí sirupy a protlaky. Vyberte si inspiraci pro všední vaření i zpracování úrody a vyzkoušejte něco nového.
Jak na omega 3 mastné kyseliny | seznam potravin
Omega 3 mastné kyseliny jsou důležitou součástí naší stravy, protože si je naše tělo nedokáže vyrobit. Jsou potravou pro náš mozek, správný vývoj a růst,…
Jak negativně působí glutamát na náš organismus
Pravděpodobně už jste slyšeli, že glutamát působí negativně na náš organismus . Ale víte co je glutamát , kde se používá a jak nám vlastně škodí?
Jak udělat domácí "nutellu" | recept
Domácí "nutella" | recept . Mnozí z nás milují čokoládu, čokoládové krémy atd. Nutella , kterou milují nejen děti, není zdravá . Obsahuje totiž cca 30 % tuku a…
Jak a proč je zdravá celozrnná mouka
Pokud chcete zdravou variantu pečiva, konzumujte výrobky z celozrnné mouky . Hledejte výrobky, které mají opravdu označení „celozrnné“. Jistotu máte například…
Jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout
Metabolismus je látková přeměna. Metabolismus přeměňuje jídlo na energii, která je nezbytná pro chod našeho těla. Čím rychlejší metabolismus tím víc se „spálí“…
Jak nám prospívá zázvor
Oddenek zázvoru lékařského má typickou pikantní chuť. Používáme ho nejen jako ingredienci při přípravě jídla , ale můžeme využít i jeho léčivé účinky . Proč…
Jak a proč využít goji při hubnutí
Goji , plod rostliny kustovnice čínské, řadíme mezi superpotraviny . Již po staletí využívají goji v čínské medicíně, protože podle čínské medicíny má goji…
Jak připravit náhražku medu ze smrkových výhonků | recept
Náhražka medu ze smrkových výhonků | recept . V průběhu května je čas na sběr mladých výhonků smrku. Doporučený čas sběru se udává do poloviny května, ale…
Jak na výrobu medu z rakytníku | recept
Rakytníkový med | recept . Nejde o žádnou nadsázku, když se řekne, že rakytník řešetlákový je rostlinou budoucnosti. Kdo by to do něj řekl a kdo by uvěřil, co…
Jak využít léčivé účinky medu | rady
Jak využít léčivé účinky medu | rady. Od nepaměti opěvován a s důvěrou užíván jako elixír mládí i života . Med se doporučuje snad proti všem nemocem a neduhům.…
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady. Pokud jsme se rozhodli zhubnout, také náš pitný režim potřebujeme upravit. Je pro to hned několik důvodů.…
Jak připravit tofu na pánvi | recept
Tofu lze díky vysokému obsahu bílkovin užívat jako náhražku masa. Tentokrát využijeme jednoduchý recept na tofu na pánvi. Ingredincí potřebujeme prakticky jen…
Jak si připravit domácí jogurt | recept
Jak si připravit domácí jogurt | recept. Domácí jogurt - to je radost, kterou sobě i své rodině můžeme dopřát i v městském bytě. K výrobě nepotřebujeme nic…
Jak sestavit vyvážený a zdravý jídelníček | rady
Jak sestavit vyvážený a zdravý jídelníček | rady. Sestavit si svůj vlastní zdravý jídelníček není vůbec nic snadného. Všude se dočtete obecné rady, ale…
Jak se stravovat jako vegetarián | tipy
Jak se stravovat jako vegetarián | tipy . Vegetariáni jsou lidé, kteří se rozhodli, ať už z jakéhokoliv důvodu, nejíst maso. Vejce a mléčné výrobky ale jedí.…
Jak zhubnout s dělenkou podle LK
Neberte dělenku jako dietu, ale jako životní styl. Jde jen o to, abyste se naučili jíst vhodné kombinace potravin. Velkou výhodou je, že i když necvičíte,…