Naše tělo získává energii z potravy a každý, kdo se zajímá o své zdraví, už jistě někdy přemýšlel, jaký by měl být jeho optimální denní kalorický příjem. Klademe si otázky, kolik toho můžu za den sníst, abych si udržel váhu? Máme pro vás odpovědi.
Brokolicový salát | recept. Z brokolice nemusíte připravovat pouze placičky nebo polévku a jiné teplé pokrmy. Vyzkoušejte salát z vařené brokolice a další zeleniny podle našeho návodu. Tato vitamínová bomba dodá Vašemu tělu dostatek látek pro boj s...
Jak sestavit vhodný jídelníček pro seniora | rady a tipy. Tak jako u seniorů dochází k fyziologickým změnám, úbytku fyzické aktivity a zpomalení metabolismu, měl by se změnit i jídelníček. Jak sestavit vhodný jídelníček pro seniora? Poradíme vám v...
Jak využít rakytník proti chřipce a nachlazení | návod na rakytníkový sirup a likér. Rakytník řešetlákový je velmi známá a oblíbená rostlina, kterou v současné době najdeme na mnoha zahradách. Plody rakytníku obsahují velké množství vitamínu C a...
Zdravý švestkový kompot | recept. Existuje mnoho způsobů, jak zužitkovat úrodu švestek. Mezi ty nejznámější bezesporu patří výroba švestkového kompotu. V následujícím článku Vám poradíme, jak připravit zdravý švestkový kompot. Postup je opravdu...
Jak využít pohanku | rady a tipy. Pohanka je přirozeně bezlepková obilnina, jež pochází z jihovýchodní Asie, posléze se však rozšířila do mnoha zemí světa. Na našem území se dle dochovaných zdrojů používala již v 17. století. Dnes je tato obilnina...
Jak využít salátovou okurku pro zdraví | rady a tipy. Okurka nemusí sloužit pouze k přípravě tradičního okurkového salátu. Přestože je okurka tvořena z převážné části z vody, najdeme v ní také mnoho cenných látek nezbytných pro správné fungování...
Jak zlepšit činnost lymfatického systému přírodní cestou | rady a tipy. Dobrý stav lymfatického systému je velmi důležitý pro lidské zdraví, neboť pomáhá organismu zbavovat se škodlivých látek. Špatné fungování lymfatického systému může způsobovat...
Jak se správně stravovat v létě | rady a tipy. Léto s sebou přináší nejrůznější kulturní akce, grilování a s nimi spojené nezdravé pokrmy a nápoje, ale také úrodu čerstvého ovoce a zeleniny. Ani se syrovou stravou by se to však nemělo přehánět. V ...
Sedmikráskový sirup | recept. Sedmikráska chudobka kvete téměř po celý rok a to velmi hojně. Pokud si nevíte rady, jak květy sedmikrásek využít, zkuste si vyrobit sedmikráskový sirup podle našeho receptu. V článku se dozvíte také jeho léčivé účinky...
