Osobní péče

Jak si spočítat optimální denní příjem kalorií

Naše tělo získává energii z potravy a každý, kdo se zajímá o své zdraví, už jistě někdy přemýšlel, jaký by měl být jeho optimální denní kalorický příjem. Klademe si otázky, kolik toho můžu za den sníst, abych si udržel váhu? Máme pro vás odpovědi.

Jak na první epilaci?

Protože epilace nabízí dlouhodobé odstranění chloupků, začíná se na ni spoléhat čím dál více žen. Používání epilátoru není složité, takže se ho naučíte používat hned. Jediné, na co je potřeba si zvyknout, je mírná bolest, která se pojí s vytrháváním...

Jak získat vysněnou postavu? Vyzkoušejte lipotransfer

Trápí vás větší bříško, povislá prsa nebo nejste spokojení s tvarem svého pozadí? Kvůli ideální postavě nemusíte trápit tělo hromadou zázračných pilulek. Odpověď se skrývá v plastické chirurgii a šetrné metodě zvané lipotransfer.

Jak pečovat o ruce a nehty s pomocí bylinek | rady a tipy

Jak pečovat o ruce a nehty s pomocí bylinek | rady a tipy. Ruce jsou vizitkou člověka, a proto by o ně mělo být dostatečně pečováno. Pokud Vás trápí vysušené ruce či lámavé nehty, poradíme Vám, jak zlepšit jejich stav přírodní cestou. Následující...

Jak vybrat vlasovou kosmetiku

Mít krásné vlasy je snem každé ženy. I mnozí pánové se snaží aplikací různých přípravků dosáhnout elegantního vzhledu vlasového porostu. Ne vždy se to daří, a to zejména v důsledku používání nesprávné kosmetiky. Pokud aktuálně tápete a netušíte,...

Jak předcházet zarůstání vousů

Jak předcházet zarůstání vousů | rady a tipy. Zarůstání vousů je nepříjemný problém, který vede k podráždění pokožky a někdy až k tvorbě hnisavých a praskajících boláků. Vše začíná tím, že vous změní směr svého růstu a nemá prostor růst ven, což se...

Jak vyrobit domácí bylinkový repelent | návod

Domácí bylinkový repelent | návod. Jarní a letní období má i své stinné stránky v podobě dotěrného hmyzu a klíšťat. Jestliže nechcete k ochraně používat kupované repelenty, které mohou být plné velmi nebezpečných látek (jako je např. pesticid DEET...

Jak dlouho bychom měli denně spát?

Spánek je nezbytnou součástí života. Ovlivňuje psychiku i fyzické zdraví. Spánková deprivace tělu nedovoluje plnohodnotně fungovat. Kolik hodin spánku ale ve skutečnosti potřebujeme? Není limit 8 hodin pro dospělého člověka již přežitkem?

Jak zvládat stresové situace

Jak zvládat stresové situace | rady a tipy. Zažíváte nepříjemné stavy, kdy máte pocit, že úkoly buď nezvládáte, nestíháte nebo se bojíte, že se se Vám něco vymkne z rukou? Pokud jste podráždění a náladoví, nebo dokonce trpíte návaly vzteku, pak na...

Jak na ketodietu

Jak na ketodietu | rady a tipy. Ketodieta je založena na příjmu velkého množství bílkovin, a naopak na konzumaci minima sacharidů. Vzhledem k tomu, že právě sacharidy jsou ale potřebným zdrojem energie, začne si je tělo vyrábět rozkládáním uloženého...

Stránky