Fakta v kostce – základ domácího silového tréninku

Domácí posilovna je stále častější součástí aktivního životního stylu. Mnoho lidí chce trénovat pravidelně bez nutnosti docházet do fitness centra. Proto roste zájem o praktické silové vybavení. Velmi oblíbené jsou například hrazdy, které umožňují efektivní trénink s vlastní vahou. Někteří sportovci instalují také hrazdy na cvičení přímo do domácího prostoru. Takové řešení nezabírá mnoho místa. Moderní domácí trénink často doplňují také posilovací lavice. Stabilní posilovaci lavice umožňuje provádět širokou škálu cviků. Další možností je kladka na cvičení nebo komplexní kladky na cviceni. Pokročilejší sportovci někdy využívají také hip thrust nebo multipress. Komplexní řešení nabízí například posilovací věže.