Jak běhat kvalitně | návod

Jak běhat kvalitně | návod. Běhání otužuje jak tělo, tak duši. Když budete běhat pravidelně, otužíte své tělo, a budete tak odolnější vůči běžným nemocem. Zároveň si takříkajíc pročistíte hlavu a budete se cítit v pohodě, a to kvůli endorfinům (pocit štěstí), které se při běhání vylučují. Chcete-li s běháním začít či již nějakou dobu běháte, návod jak běhat kvalitně Vám poradí, jak běh zefektivnit a užít si ho.